Olivi, slimme maaltijdplanner en boodschappenlijst
Proberen

Onze receptencatalogus is voorlopig beschikbaar in het Frans en Engels. De app zelf maakt je recepten in het Nederlands.

Snelle avondmaaltijden

Recepten 5 ingrediënten, 15 minuten

Het format 15 minuten, 5 ingrediënten bedacht voor drukke avonden: een echte avondmaaltijd met slechts vijf hoofdingrediënten, klaar in een kwartier. De essentials uit de voorraadkast: zout, peper, olie, boter, water: tellen niet mee bij de vijf. Hier is onze selectie, getest en ingedeeld per keuken.

17 recepten 5 ingrediënten / 15 minuten

5 ingr.française

Omelette aux fines herbes et chèvre

10 minfrançaise
5 ingr.japonaise

Nouilles soba sésame-edamame

11 minjaponaise
5 ingr.japonaise

Saumon teriyaki minute aux oignons verts

12 minjaponaise
5 ingr.coréenne

Bulgogi express de bœuf émincé

13 mincoréenne
5 ingr.italienne

Gnocchis poêlés beurre-sauge-parmesan

13 minitalienne
5 ingr.méditerranéenne

Poêlée de pois chiches, feta et roquette au citron

13 minméditerranéenne
5 ingr.mexicaine

Tacos de crevettes lime-coriandre

13 minmexicaine
5 ingr.méditerranéenne

Gambas al ajillo à l'espagnole

14 minméditerranéenne
5 ingr.mexicaine

Quesadillas haricots noirs-cheddar-salsa

14 minmexicaine
5 ingr.québécoise moderne

Saumon glacé érable, soya et sésame

14 minquébécoise moderne
5 ingr.coréenne

Bol de tofu croustillant sauce gochujang

15 mincoréenne
5 ingr.indienne

Dahl express aux lentilles corail, lait de coco et épinards

15 minindienne
5 ingr.française

Escalopes de porc à la moutarde, miel et crème

15 minfrançaise
5 ingr.québécoise moderne

Poêlée de saucisses, gnocchis et érable

15 minquébécoise moderne
5 ingr.indienne

Pois chiches et épinards au curry

15 minindienne
5 ingr.italienne

Saucisses italiennes, tomates cerises et basilic

15 minitalienne
5 ingr.italienne

Spaghetti aglio e olio au piment

15 minitalienne

Wat is een recept „5 ingrediënten, 15 minuten”?

Een 5/15-recept is een gerecht dat je met vijf hoofdingrediënten bereidt en dat in ongeveer vijftien minuten klaar is. Je kiest ingrediënten die snel garen (garnalen, zalm, tofu, gesneden rundvlees, rode linzen, snelle pasta of noedels) en, zoveel mogelijk, één enkele pan. Het is de ideale aanpak voor een snelle doordeweekse avondmaaltijd, haalbaar zonder planning en met een korte boodschappenlijst.

Wil je het principe in detail begrijpen (en 20 extra ideeën ingedeeld per eiwit)? Lees onze gids over recepten met 5 ingrediënten, 15 minuten. Wil je meer keuze? Blader door de hele receptencatalogus.

Verder lezen

Gids: het principe 5 ingrediënten, 15 minutenDe methode uitgelegd + 20 ideeën ingedeeld per eiwit.Alle receptenDe volledige catalogus, te filteren op bereidingstijd.AI-maaltijdplannerLaat Olive een week snelle avondmaaltijden samenstellen.Automatische boodschappenlijstKort en gesorteerd per schap, gegenereerd uit je plan.

Laat Olive je 5/15-recepten genereren

Vraag Olive „een snelle avondmaaltijd, 5 ingrediënten, 15 minuten”, ze maakt het recept, voegt het toe aan je plan en werkt je boodschappenlijst bij. Bedacht in Montréal, op het web en op mobiel.

Gratis beginnen