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Bulgogi express de bœuf émincé

Bœuf finement tranché mariné-minute au soya et à l'ail, sauté au wok : 5 ingrédients, 15 minutes chrono pour un classique coréen.

13 min4 portionsFacilecoréenne

Ingrédients

  • 500 g Bœuf à fondue (tranché mince)
  • 4 c. à soupe Sauce soya
  • 2 c. à soupe Cassonade
  • 3 gousses Ail haché
  • 1 c. à soupe Huile de sésame grillé

Préparation

  1. 1

    Trancher le bœuf le plus finement possible (plus facile s'il est légèrement congelé).

  2. 2

    Dans un bol, mélanger la sauce soya, le sucre, l'ail et l'huile de sésame. Y déposer le bœuf et laisser mariner 5 minutes.

  3. 3

    Chauffer un wok à feu très vif jusqu'à ce qu'il fume légèrement.

  4. 4

    Y jeter le bœuf égoutté en une seule couche et saisir 2-3 minutes sans trop remuer, pour bien caraméliser les tranches.

  5. 5

    Ajouter le reste de marinade et sauter 1-2 minutes jusqu'à ce que la sauce nappe la viande et devienne brillante.

  6. 6

    Rectifier le sel au besoin et servir immédiatement, bien chaud.

Astuce du chef

Ne surcharge pas le wok : cuis le bœuf en deux fois si nécessaire. Trop de viande fait chuter la chaleur et la viande bout au lieu de saisir.

Accord suggéré

Accompagner de riz vapeur et d'une feuille de laitue pour rouler le bœuf, avec une bière blonde légère.

Valeur nutritive

Par portion

Calories211
Lipides
6.1 g
Glucides
12.6 g
Fibres
0.1 g
Sucres
7.2 g
Protéines
25.4 g
Sodium
2448 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

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