africaine subsaharienne
Yassa au poulet sénégalais aux oignons confits et citron
Plat emblématique du Sénégal : poulet doré mariné au citron, étouffé dans une avalanche d'oignons fondants et acidulés. Réconfort tropical absolu.
Ingrédients
- 8 morceaux hauts de cuisses de poulet avec peau
- 6 unités oignons jaunes
- 60 ml jus de citron frais
- 2 c. à soupe moutarde de Dijon
- 4 gousses ail haché
- 1 c. à thé gingembre frais râpé
- 5 c. à soupe huile d'arachide
- 1 c. à soupe pâte de tomate
- 2 unités cubes de bouillon de poulet
- 1 tasse bouillon de poulet
- 2 c. à soupe olives vertes dénoyautées
- 2 unités feuilles de laurier
- 1 c. à thé piment de Cayenne
- 3 c. à soupe persil plat frais ciselé
Préparation
- 1
Dans un grand bol, mélanger 60 ml de jus de citron, 2 c. à soupe de moutarde de Dijon, 4 gousses d'ail hachées, 1 c. à thé de gingembre râpé, 1 c. à thé de piment de Cayenne et 2 c. à soupe d'huile d'arachide. Y déposer les hauts de cuisses et masser. Réfrigérer 30 min minimum.
- 2
Émincer finement 6 gros oignons jaunes en demi-lunes (environ 6 tasses).
- 3
Dans une cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'arachide à feu moyen-vif. Égoutter le poulet (réserver la marinade) et saisir les morceaux 4 min par côté jusqu'à coloration dorée et croustillante. Réserver.
- 4
Dans la même cocotte, ajouter les oignons et 1 c. à thé de sel. Baisser à feu moyen-doux et cuire 20 min en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils soient translucides et fondants, presque confits.
- 5
Ajouter 2 feuilles de laurier, 1 c. à soupe de pâte de tomate et 2 cubes de bouillon de poulet émiettés. Cuire 2 min en remuant pour torréfier.
- 6
Déglacer avec la marinade réservée et 1 tasse de bouillon de poulet. Gratter les sucs au fond.
- 7
Remettre le poulet et son jus dans la cocotte, nicher dans les oignons. Ajouter 2 c. à soupe d'olives vertes dénoyautées.
- 8
Couvrir et mijoter 25 min à feu doux, jusqu'à ce que le poulet soit tendre et se détache à la fourchette.
- 9
Découvrir, monter le feu et réduire 5 min pour épaissir la sauce. Rectifier en sel et acidité (ajouter un trait de citron si besoin).
- 10
Parsemer de persil plat frais ciselé et servir avec du riz basmati blanc.
Astuce du chef
Le secret du vrai yassa : cuire les oignons assez longtemps pour qu'ils deviennent presque une marmelade. C'est leur fondant sucré-acide qui fait toute la signature du plat. Ne jamais brûler — feu doux, patience.
Accord suggéré
Servir avec un riz basmati nature et un verre de bissap (infusion d'hibiscus glacée) ou une bière blonde fraîche type Gazelle.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 62.6 g
- Glucides
- 21.1 g
- Fibres
- 3.8 g
- Sucres
- 9 g
- Protéines
- 46.9 g
- Sodium
- 461 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
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