Truite du lac saumonée poêlée, beurre blanc à l'aneth et poireaux fondants
Filet de truite à la peau dorée et craquante, posé sur un lit de poireaux confits, nappé d'un beurre blanc citronné à l'aneth frais.
- Temps
- 40 min
- Portions
- 4
- Niveau
- Intermédiaire
- Calories
- 562
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
9 étapes · coche-les au fil de la recetteSortir 4 filets de truite saumonée (env. 150 g chacun) du frigo 15 min avant. Éponger soigneusement la peau avec du papier absorbant et assaisonner.
15 minÉmincer finement 2 gros poireaux (blanc et vert tendre). Dans une grande poêle, fondre 2 c. à soupe de beurre à feu moyen-doux.
Suer les poireaux avec 1 pincée de sel 10-12 min, en remuant, jusqu'à ce qu'ils soient soyeux et translucides sans coloration. Ajouter 2 c. à soupe de crème 35 %, réserver au chaud.
10-12 minDans une casserole, réduire 130 ml de vin blanc sec (riesling québécois), 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc et 1 échalote ciselée jusqu'à presque sec (sirop, 4-5 min).
4-5 minHors du feu, fouetter 130 ml de beurre froid en cubes, un à un, en remettant brièvement sur feu très doux. La sauce doit être nappante et émulsionnée. NE PAS bouillir.
Passer au tamis, ajouter le jus d'un demi-citron, 2 c. à soupe d'aneth frais ciselé, sel. Garder à 50 °C (au bain-marie tiède).
Chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans une poêle antiadhésive à feu moyen-vif jusqu'à frémissement. Déposer les filets côté peau, presser 30 sec avec une spatule.
Cuire 4 min côté peau sans bouger jusqu'à ce qu'elle soit dorée et croustillante. Retourner, fermer le feu et laisser finir 1 min sur la chaleur résiduelle.
4 minDresser un nid de poireaux, déposer le filet peau vers le haut, napper généreusement de beurre blanc et finir d'aneth frais.
Astuce du chef
Pour une peau parfaitement craquante : poisson ULTRA sec, poêle bien chaude, et on ne touche pas pendant 4 minutes. La pression de la spatule au départ empêche le filet de se courber.
Accord suggéré
Un verre du même riesling utilisé en cuisine, ou un Frontenac blanc des Basses-Laurentides.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 46.7 g
- Glucides
- 2.2 g
- Fibres
- 0.3 g
- Sucres
- 0.5 g
- Protéines
- 33.2 g
- Sodium
- 760 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Filet de truite à la peau dorée et craquante, posé sur un lit de poireaux confits, nappé d'un beurre blanc citronné à l'aneth frais.
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