Québécoise moderne

Truite arc-en-ciel du Saint-Laurent en croûte d'herbes, beurre blanc au cidre et poireaux fondants

Filets de truite locale à la chair nacrée, croûte d'herbes parfumée et beurre blanc velouté au cidre québécois. Fraîcheur fluviale et raffinement.

Temps
40 min
Portions
4
Niveau
Intermédiaire
Calories
545
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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4portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 200 °C. Éponger 4 filets de truite arc-en-ciel (150 g chacun) avec du papier absorbant, saler et poivrer.

  2. Au robot, mixer 250 ml de chapelure panko, 65 ml de persil plat, 2 c. à soupe d'aneth frais, le zeste d'1 citron, 1 gousse d'ail et 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge jusqu'à obtenir une chapelure verte humide.

  3. Émincer finement 2 poireaux (le blanc et le vert tendre). Les rincer abondamment.

  4. Dans une grande poêle, faire fondre 2 c. à soupe de beurre à feu moyen-doux. Y suer les poireaux 10-12 min jusqu'à ce qu'ils soient fondants et translucides, sans coloration. Saler.

    10-12 min
  5. Déposer les filets côté peau sur une plaque tapissée de papier parchemin. Tartiner le dessus avec 1 c. à thé de moutarde de Dijon, puis presser fermement la croûte d'herbes dessus.

  6. Enfourner 10-12 min, jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que la chair s'effeuille à la fourchette.

    10-12 min
  7. Pendant ce temps, dans une petite casserole, réduire 130 ml de cidre sec québécois et 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc avec 1 échalote ciselée jusqu'à 2 c. à soupe de liquide (sirupeux).

  8. Hors du feu, incorporer 130 ml de beurre froid en cubes, morceau par morceau, en fouettant constamment pour émulsionner. La sauce doit être nappante et brillante.

  9. Passer au tamis fin, rectifier au sel et ajouter 1 c. à soupe de ciboulette ciselée.

  10. Dresser un nid de poireaux fondants, déposer le filet, napper généreusement de beurre blanc autour.

Astuce du chef

Pour un beurre blanc qui ne tranche jamais : la base d'échalote-cidre doit être tiède (jamais bouillante) avant d'ajouter le beurre, et le beurre doit être TRÈS froid. Fouettez sans arrêt en formant un 8.

Accord suggéré

Un Chardonnay non boisé du Québec ou un cidre tranquille des Cantons accompagne parfaitement la délicatesse du poisson.

Valeur nutritive

Par portion

Calories545
Lipides
45.4 g
Glucides
23.2 g
Fibres
1.8 g
Sucres
2.6 g
Protéines
12.5 g
Sodium
233 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Filets de truite locale à la chair nacrée, croûte d'herbes parfumée et beurre blanc velouté au cidre québécois. Fraîcheur fluviale et raffinement.

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