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Tofu grillé chimichurri

Steaks de tofu grillés nappés d'un chimichurri argentin éclatant de persil, ail et vinaigre. Frais, herbacé et plein de caractère.

30 min4 portionsFacileargentine

Ingrédients

  • 1 bloc (454 g) tofu extra-ferme
  • 1 tasse persil frais
  • 0,5 tasse coriandre fraîche
  • 3 gousses ail haché
  • 1 c. à thé origan séché
  • 0,5 c. à thé flocons de piment
  • 2 c. à soupe vinaigre de vin rouge
  • 0,5 tasse huile d'olive

Préparation

  1. 1

    Presser le tofu extra-ferme 20 min et couper en tranches épaisses de 1,5 cm.

  2. 2

    Préparer le chimichurri : hacher finement persil, coriandre et ail, mélanger avec origan, flocons de piment, vinaigre de vin rouge et huile d'olive. Laisser reposer 15 min.

  3. 3

    Badigeonner le tofu d'huile et griller sur une poêle striée bien chaude, 4-5 min par côté, jusqu'à belles marques dorées.

  4. 4

    Déposer les tranches sur une assiette, saler légèrement.

  5. 5

    Napper généreusement de chimichurri et laisser pénétrer 2 min avant de servir.

Astuce du chef

Prépare le chimichurri au moins 15 minutes à l'avance : le repos permet aux herbes et à l'ail d'infuser l'huile et de développer toute la profondeur de la sauce.

Accord suggéré

Patates grelots rôties ou maïs grillé, avec un Malbec ou une eau citronnée.

Valeur nutritive

Par portion

Calories341
Lipides
33.4 g
Glucides
3.3 g
Fibres
1.8 g
Sucres
0.8 g
Protéines
9.8 g
Sodium
25 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

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