asiatique
Tofu croustillant sauce arachide
Cubes de tofu croustillants nappés d'une sauce arachide crémeuse et parfumée au lime. Onctueux, réconfortant et diablement addictif.
Ingrédients
- 1 bloc (454 g) tofu extra-ferme
- 3 c. à soupe fécule de maïs
- 2 c. à soupe huile végétale
- 0,33 tasse beurre d'arachide
- 2 c. à soupe sauce soya
- 1 c. à soupe sirop d'érable
- 1 unité lime (jus)
- 1 gousse ail haché
- 1 c. à thé gingembre frais râpé
- 0,25 tasse arachides concassées
- 2 unités oignons verts
- 0,25 tasse coriandre fraîche
Préparation
- 1
Presser le tofu extra-ferme, couper en cubes, enrober de fécule de maïs.
- 2
Dorer les cubes à la poêle dans l'huile, 6-8 min, en les retournant jusqu'à croustillant sur toutes les faces. Réserver.
- 3
Fouetter la sauce : beurre d'arachide, sauce soya, sirop d'érable, jus de lime, ail et gingembre, en délayant avec de l'eau chaude jusqu'à consistance nappante.
- 4
Verser la sauce dans une poêle chaude, chauffer 1 min sans bouillir.
- 5
Jeter les cubes de tofu et enrober délicatement.
- 6
Garnir d'arachides concassées, d'oignons verts et de coriandre. Servir sur riz ou nouilles.
Astuce du chef
Délaie la sauce avec de l'eau chaude petit à petit : le beurre d'arachide se resserre à froid, mais atteint la texture parfaite de velours quand il est légèrement chauffé.
Accord suggéré
Nouilles soba ou riz basmati, et un thé au jasmin ou une bière blanche fruitée.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 27.3 g
- Glucides
- 22.5 g
- Fibres
- 5.1 g
- Sucres
- 6.6 g
- Protéines
- 18.7 g
- Sodium
- 471 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
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