Asiatique

Nouilles asiatiques one pot au boeuf et gingembre

Un sauté-mijoté express : nouilles gorgées d'une sauce soya-gingembre, boeuf tendre et légumes croquants. Toutes les saveurs de l'Asie en 30 min.

Temps
35 min
Portions
4
Niveau
Facile
Calories
700
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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4portions

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Préparation

6 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Dans une grande poêle profonde ou un wok, chauffer l'huile à feu vif. Saisir le boeuf 3-4 min jusqu'à ce qu'il soit doré. Réserver.

    3-4 min
  2. Dans la même poêle, faire revenir le gingembre, l'ail et l'oignon vert (parties blanches) 1 min jusqu'à parfumer.

    1 min
  3. Ajouter le poivron et les pois mange-tout, sauter 2 min.

    2 min.
  4. Verser le bouillon (500 ml), la sauce soya, le miel et l'huile de sésame. Porter à ébullition.

  5. Ajouter les nouilles et le boeuf réservé. Cuire 5-6 min en brassant, jusqu'à ce que les nouilles soient tendres et la sauce sirupeuse.

    5-6 min
  6. Garnir de l'oignon vert restant et de graines de sésame, servir aussitôt.

Astuce du chef

Coupe le boeuf en fines lanières contre le grain et saisis-le en une seule couche à feu très vif : tu obtiens une belle croûte sans le durcir.

Accord suggéré

Une bière asiatique légère type lager ou un thé vert glacé pour la fraîcheur.

Valeur nutritive

Par portion

Calories700
Lipides
24.6 g
Glucides
81.2 g
Fibres
7.9 g
Sucres
20 g
Protéines
37.3 g
Sodium
2318 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un sauté-mijoté express : nouilles gorgées d'une sauce soya-gingembre, boeuf tendre et légumes croquants. Toutes les saveurs de l'Asie en 30 min.

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