tex-mex
Tacos de bœuf haché, assaisonnement maison
Fini les sachets industriels : un mélange d'épices maison qui parfume un bœuf juteux pour des tacos du vendredi soir.
Ingrédients
- 1 lb bœuf haché maigre
- 1 c. à soupe chili en poudre
- 1 c. à thé cumin moulu
- 1 c. à thé paprika
- 0,5 c. à thé origan séché
- 0,5 c. à thé ail en poudre
- 0,25 c. à thé piment de Cayenne
- 1 c. à soupe pâte de tomate
- 12 unité coquilles à taco
- 2 tasses laitue râpée
- 1 tasse cheddar râpé
- 0,5 tasse salsa
Préparation
- 1
Mélanger le chili en poudre, le cumin, le paprika, l'origan, l'ail en poudre et le piment de Cayenne dans un petit bol.
- 2
Dans une poêle, faire revenir le bœuf haché à feu moyen-vif jusqu'à coloration, 7 min, puis dégraisser.
- 3
Saupoudrer le mélange d'épices, remuer 1 min pour libérer les arômes.
- 4
Ajouter 1/2 tasse d'eau et la pâte de tomate, laisser mijoter 5 min jusqu'à ce que la sauce enrobe la viande.
- 5
Réchauffer les coquilles à taco au four à 350°F, 5 min.
- 6
Garnir de bœuf, laitue, fromage et salsa au moment de servir.
Astuce du chef
Faites doubler la recette d'épices et gardez-la en pot : vous aurez un assaisonnement à tacos maison prêt à dégainer, sans additifs.
Accord suggéré
Guacamole, crème sure et une bière mexicaine bien froide avec un quartier de lime.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 37.4 g
- Glucides
- 9.6 g
- Fibres
- 3.4 g
- Sucres
- 4.8 g
- Protéines
- 39.6 g
- Sodium
- 818 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
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