Confort

Soupe-repas aux boulettes de poulet, orzo et citron

Inspirée de l'avgolemono grecque revisitée façon réconfort québécois : un bouillon doré, des boulettes tendres à l'aneth, l'orzo qui réchauffe et le citron qui réveille tout.

Temps
55 min
Portions
6
Niveau
Intermédiaire
Calories
339
PlanifierPlanifier

Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

0 sur 14
6portions

Coche ce que tu as déjà : seuls les autres seront copiés.

Liste d’épicerie automatique

Dans l’app, ces ingrédients rejoignent ta liste, triés par rayon.

EssayerEssayer

Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Dans un bol, mélanger délicatement 500 g de poulet haché avec 1 œuf, 85 ml de chapelure, 2 gousses d'ail râpées, 2 c. à soupe d'aneth frais haché, 1 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de poivre. Façonner en boulettes de la taille d'une noix de Grenoble (environ 24).

  2. Dans une grande marmite, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen. Faire suer 1 oignon haché et 2 carottes en petits dés 6-8 min jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.

    6-8 min
  3. Ajouter 3 gousses d'ail hachées et 2 branches de céleri en dés, cuire 2 min.

    2 min.
  4. Verser 2 L de bouillon de poulet et porter à frémissement (petites bulles, pas d'ébullition).

  5. Déposer délicatement les boulettes une à une dans le bouillon. Pocher 8 min sans remuer pour qu'elles tiennent.

    8 min
  6. Ajouter 250 ml d'orzo et cuire 8-10 min en remuant doucement, jusqu'à ce que les pâtes soient al dente.

    8-10 min
  7. Dans un bol, fouetter 2 jaunes d'œufs avec le jus de 2 citrons. Tempérer en versant 250 ml de bouillon chaud en filet tout en fouettant vigoureusement.

  8. Retirer la soupe du feu, verser le mélange citron-œufs en remuant. La soupe devient soyeuse et veloutée.

  9. Incorporer 2 c. à soupe d'aneth frais haché et le zeste d'1 citron. Rectifier le sel et le poivre.

  10. Servir immédiatement dans des bols chauds, avec un filet d'huile d'olive et plus d'aneth frais.

Astuce du chef

Le tempérage des jaunes est crucial : versez le bouillon chaud TRÈS lentement en fouettant sans arrêt, sinon les œufs vont cuire et grumeler. Ne faites JAMAIS bouillir la soupe après cette étape.

Accord suggéré

Servir avec un pain pita grillé frotté à l'ail et un vin blanc sec type sauvignon blanc.

Valeur nutritive

Par portion

Calories339
Lipides
16 g
Glucides
24.7 g
Fibres
3.6 g
Sucres
8.5 g
Protéines
25.1 g
Sodium
612 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Inspirée de l'avgolemono grecque revisitée façon réconfort québécois : un bouillon doré, des boulettes tendres à l'aneth, l'orzo qui réchauffe et le citron qui réveille tout.

ConfortIntermédiaireréconfortantherbacéaciderepas-complet

Recettes similaires

Toutes les recettes →