Soupe aux gourganes du Lac, lard fumé et orge perlé
Québécoise lac-saint-jean

Soupe aux gourganes du Lac, lard fumé et orge perlé

La soupe identitaire du Lac-Saint-Jean : gourganes vertes fondantes, orge perlé crémeux et lard fumé qui parfument un bouillon réconfortant aux herbes salées.

Temps
110 min
Portions
6
Niveau
Facile
Calories
399
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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6portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. La veille, faites tremper 500 ml de gourganes séchées dans 1 L d'eau froide (ou utilisez 750 ml de gourganes fraîches/surgelées sans trempage).

  2. Dans une grande marmite, faites revenir 200 g de lard fumé en lardons dans 1 c. à soupe de beurre à feu moyen, 5 minutes jusqu'à coloration dorée et gras rendu.

    5 minutes
  3. Ajoutez 1 oignon haché, 2 carottes en dés, 2 branches de céleri en dés. Faites suer 6-8 minutes jusqu'à ce que les oignons soient translucides.

    6-8 minutes
  4. Ajoutez 2 gousses d'ail émincées, cuisez 1 minute en remuant.

    1 minute
  5. Déglacez avec 130 ml de vin blanc, grattez les sucs avec une cuillère de bois, réduisez 2 minutes.

    2 minutes
  6. Versez 2 litres de bouillon de poulet, ajoutez les gourganes égouttées, 130 ml d'orge perlé, 1 c. à soupe d'herbes salées du Bas-du-Fleuve (ou 1 c. à thé de sarriette + 1/2 c. à thé de sel).

  7. Portez à ébullition, puis baissez à feu doux. Mijotez à couvert 1 h 15 jusqu'à ce que les gourganes soient tendres et que l'orge ait gonflé.

  8. Goûtez, rectifiez en sel et poivre. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon chaud.

  9. Ajoutez 2 c. à soupe de persil frais haché et 1 c. à thé de jus de citron juste avant de servir, pour relever la fraîcheur.

  10. Servez dans des bols creux avec un tour de poivre du moulin.

Astuce du chef

Ajoutez une couenne de lard ou un os de jambon fumé pendant le mijotage : ça apporte une profondeur umami incomparable au bouillon. Retirez-la avant de servir.

Accord suggéré

Une tranche de pain de ménage grillé beurré et un cheddar fort du Saguenay complètent ce souper d'hiver à merveille.

Valeur nutritive

Par portion

Calories399
Lipides
7.1 g
Glucides
60.6 g
Fibres
11.7 g
Sucres
10.4 g
Protéines
24.6 g
Sodium
518 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

La soupe identitaire du Lac-Saint-Jean : gourganes vertes fondantes, orge perlé crémeux et lard fumé qui parfument un bouillon réconfortant aux herbes salées.

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