Soupe aux gourganes du Lac, lard fumé et orge perlé
La soupe identitaire du Lac-Saint-Jean : gourganes vertes fondantes, orge perlé crémeux et lard fumé qui parfument un bouillon réconfortant aux herbes salées.
- Temps
- 110 min
- Portions
- 6
- Niveau
- Facile
- Calories
- 399
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
10 étapes · coche-les au fil de la recetteLa veille, faites tremper 500 ml de gourganes séchées dans 1 L d'eau froide (ou utilisez 750 ml de gourganes fraîches/surgelées sans trempage).
Dans une grande marmite, faites revenir 200 g de lard fumé en lardons dans 1 c. à soupe de beurre à feu moyen, 5 minutes jusqu'à coloration dorée et gras rendu.
5 minutesAjoutez 1 oignon haché, 2 carottes en dés, 2 branches de céleri en dés. Faites suer 6-8 minutes jusqu'à ce que les oignons soient translucides.
6-8 minutesAjoutez 2 gousses d'ail émincées, cuisez 1 minute en remuant.
1 minuteDéglacez avec 130 ml de vin blanc, grattez les sucs avec une cuillère de bois, réduisez 2 minutes.
2 minutesVersez 2 litres de bouillon de poulet, ajoutez les gourganes égouttées, 130 ml d'orge perlé, 1 c. à soupe d'herbes salées du Bas-du-Fleuve (ou 1 c. à thé de sarriette + 1/2 c. à thé de sel).
Portez à ébullition, puis baissez à feu doux. Mijotez à couvert 1 h 15 jusqu'à ce que les gourganes soient tendres et que l'orge ait gonflé.
Goûtez, rectifiez en sel et poivre. Si la soupe est trop épaisse, ajoutez un peu de bouillon chaud.
Ajoutez 2 c. à soupe de persil frais haché et 1 c. à thé de jus de citron juste avant de servir, pour relever la fraîcheur.
Servez dans des bols creux avec un tour de poivre du moulin.
Astuce du chef
Ajoutez une couenne de lard ou un os de jambon fumé pendant le mijotage : ça apporte une profondeur umami incomparable au bouillon. Retirez-la avant de servir.
Accord suggéré
Une tranche de pain de ménage grillé beurré et un cheddar fort du Saguenay complètent ce souper d'hiver à merveille.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 7.1 g
- Glucides
- 60.6 g
- Fibres
- 11.7 g
- Sucres
- 10.4 g
- Protéines
- 24.6 g
- Sodium
- 518 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
La soupe identitaire du Lac-Saint-Jean : gourganes vertes fondantes, orge perlé crémeux et lard fumé qui parfument un bouillon réconfortant aux herbes salées.
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