Québécoise lac-saint-jean

Ouananiche grillée au beurre noisette, glaçage à la gadelle

Filets de ouananiche à la chair rosée, saisis croustillants puis nappés d'un beurre noisette acidulé au sirop de gadelle, signature sucrée-salée du Lac.

Temps
27 min
Portions
4
Niveau
Intermédiaire
Calories
247
PlanifierPlanifier

Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

0 sur 11
4portions

Coche ce que tu as déjà : seuls les autres seront copiés.

Liste d’épicerie automatique

Dans l’app, ces ingrédients rejoignent ta liste, triés par rayon.

EssayerEssayer

Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Sortir 4 filets de ouananiche (ou de truite arc-en-ciel) de 180 g chacun du frigo 20 minutes avant la cuisson. Éponger la peau avec un papier absorbant.

    20 minutes
  2. Assaisonner généreusement les filets de fleur de sel, poivre du moulin et 1 c. à thé d'aneth frais haché.

  3. Dans une poêle en fonte, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  4. Déposer les filets côté peau, presser doucement avec une spatule 30 secondes pour éviter qu'ils se recroquevillent, puis cuire 4 minutes sans bouger jusqu'à ce que la peau soit bien croustillante.

    4 minutes
  5. Retourner délicatement et cuire 1 minute de plus. Réserver côté peau vers le haut sur une assiette chaude.

    1 minute
  6. Jeter l'excédent de gras de la poêle, baisser à feu moyen, ajouter 60 g de beurre non salé et le laisser mousser jusqu'à coloration noisette et arôme de noix, environ 2 minutes.

    2 minutes
  7. Retirer du feu, ajouter 1 échalote française ciselée et laisser suer 30 secondes dans le beurre chaud.

  8. Déglacer avec 3 c. à soupe de sirop de gadelle (ou gelée de groseille fondue) et 1 c. à soupe de jus de citron frais, fouetter pour émulsionner.

  9. Ajouter 1 c. à soupe de bouillon de poulet concentré et 1 c. à soupe de ciboulette fraîche ciselée, rectifier le sel.

  10. Napper les filets de cette sauce brillante au moment de servir.

Astuce du chef

Pour une peau ultra-croustillante, salez-la 10 minutes avant cuisson et essuyez l'humidité qui perle : ça déshydrate la surface et garantit le craquant parfait à la poêle bien chaude.

Accord suggéré

Servir avec une purée de céleri-rave et un Vidal du Québec frais et vif.

Valeur nutritive

Par portion

Calories247
Lipides
22 g
Glucides
2.8 g
Fibres
0.4 g
Sucres
0.9 g
Protéines
10 g
Sodium
926 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Filets de ouananiche à la chair rosée, saisis croustillants puis nappés d'un beurre noisette acidulé au sirop de gadelle, signature sucrée-salée du Lac.

Québécoise lac-saint-jeanIntermédiairerapidesucré-saléestivalsoir-de-semaine

Recettes similaires

Toutes les recettes →