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mexicaine

Sopa de tortilla

Soupe de tomate épicée et parfumée, couronnée de lanières de tortilla frites croustillantes et d'avocat.

45 min4 portionsFacilemexicaine

Ingrédients

  • 4 unité tortillas de maïs
  • 4 c. à soupe huile végétale
  • 4 unité tomates
  • 0,5 unité oignon
  • 2 unité gousses d'ail
  • 1 unité chipotle en adobo
  • 6 tasse bouillon de poulet
  • 1 c. à thé origan séché
  • 1 unité avocat
  • 0,25 tasse coriandre fraîche
  • 1 unité lime

Préparation

  1. 1

    Couper 4 tortillas de maïs en lanières fines.

  2. 2

    Chauffer 3 c. à soupe d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif, frire les lanières 3 min jusqu'à dorées et croustillantes. Égoutter sur papier.

  3. 3

    Dans un mélangeur, réduire en purée 4 tomates, 1/2 oignon, 2 gousses d'ail et 1 chipotle en adobo.

  4. 4

    Dans une casserole, chauffer 1 c. à soupe d'huile à feu moyen-vif.

  5. 5

    Verser la purée, cuire 8 min jusqu'à ce qu'elle fonce.

  6. 6

    Ajouter 6 tasses de bouillon de poulet, mijoter 15 min.

  7. 7

    Assaisonner de sel et 1 c. à thé d'origan.

  8. 8

    Servir dans des bols, garnir de lanières de tortilla, avocat en dés, coriandre et lime.

Astuce du chef

Ajoutez les lanières de tortilla juste au moment de servir pour qu'elles restent croustillantes dans la soupe chaude.

Accord suggéré

Un vin blanc léger ou une eau pétillante au citron vert.

Valeur nutritive

Par portion

Calories290
Lipides
18.8 g
Glucides
20.3 g
Fibres
1.6 g
Sucres
6.8 g
Protéines
11.1 g
Sodium
573 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

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