Fusion

Saumon à l'air fryer, glaçage miso-érable

Un saumon fondant à souhait, laqué d'un glaçage miso-érable qui caramélise juste ce qu'il faut. Chic et prêt en 15 minutes.

Temps
18 min
Portions
4
Niveau
Facile
Calories
46
PlanifierPlanifier

Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

0 sur 6
4portions

Coche ce que tu as déjà : seuls les autres seront copiés.

Liste d’épicerie automatique

Dans l’app, ces ingrédients rejoignent ta liste, triés par rayon.

EssayerEssayer

Préparation

6 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Épongez 4 pavés de saumon et déposez-les côté peau vers le bas dans le panier, avec un léger filet d'huile.

  2. Fouettez ensemble le miso, le sirop d'érable, la sauce soya et le gingembre râpé jusqu'à consistance lisse.

  3. Badigeonnez généreusement le dessus des pavés avec la moitié du glaçage.

  4. Cuisez à 200 °C pendant 10 minutes; à mi-cuisson, badigeonnez du reste du glaçage.

    10 minutes
  5. Le saumon est prêt quand il se défait à la fourchette et que le glaçage est doré et brillant (63 °C à cœur).

  6. Parsemez d'oignons verts émincés et servez aussitôt.

Astuce du chef

Ne cuisez pas trop le saumon : retirez-le à 60 °C, il continuera à monter à 63 °C hors du panier et restera parfaitement moelleux.

Accord suggéré

Délicieux avec un bol de riz et des asperges vapeur, accompagné d'un blanc sec comme un Riesling.

Valeur nutritive

Par portion

Calories46
Lipides
0.2 g
Glucides
11 g
Fibres
1.5 g
Sucres
7.3 g
Protéines
1.3 g
Sodium
232 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un saumon fondant à souhait, laqué d'un glaçage miso-érable qui caramélise juste ce qu'il faut. Chic et prêt en 15 minutes.

FusionFacileair fryerrapideriche en protéinessanté

Recettes similaires

Toutes les recettes →