Ropa Vieja cubaine mijotée à la bière
Un classique cubain de bœuf effiloché mijoté longuement dans une sauce tomate parfumée aux poivrons, olives et cumin. La viande devient si tendre qu'elle se défait à la fourchette.
- Temps
- 200 min
- Portions
- 6
- Niveau
- Facile
- Calories
- 504
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
10 étapes · coche-les au fil de la recetteSaler généreusement 1,2 kg de flanc de bœuf (flank steak) sur toutes ses faces. Dans une cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif.
Saisir la viande 4 minutes par côté jusqu'à formation d'une croûte brun foncé. Réserver dans une assiette.
4 minutesBaisser à feu moyen. Ajouter 2 oignons jaunes émincés et 2 poivrons (1 rouge, 1 vert) en lanières. Suer 8 minutes jusqu'à ce que les oignons soient translucides et dorés.
8 minutesAjouter 5 gousses d'ail hachées, 2 c. à thé de cumin moulu, 1 c. à thé d'origan séché et 1 feuille de laurier. Cuire 1 minute jusqu'à parfumé.
1 minuteIncorporer 2 c. à soupe de pâte de tomate et caraméliser 2 minutes en remuant.
2 minutesDéglacer avec 250 ml de bière blonde en grattant les sucs. Laisser réduire de moitié, environ 3 minutes.
3 minutesAjouter 1 boîte (796 ml) de tomates en dés, 250 ml de bouillon de bœuf, 2 c. à soupe de vinaigre de vin blanc et 130 ml d'olives vertes farcies au piment.
Remettre la viande et son jus. Couvrir et mijoter à feu doux 2 h 30, en retournant la viande à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elle s'effiloche facilement à la fourchette.
Sortir la viande, l'effilocher avec deux fourchettes, puis la remettre dans la sauce. Mijoter 15 minutes à découvert pour épaissir.
15 minutesGoûter, rectifier sel et poivre. Garnir de 65 ml de persil plat haché avant de servir.
Astuce du chef
Préparez la ropa vieja la veille : les saveurs se développent et s'harmonisent pendant la nuit au frigo. Réchauffez doucement le lendemain, vous obtiendrez une viande encore plus fondante et une sauce plus profonde.
Accord suggéré
Servir avec du riz blanc, des bananes plantain frites (maduros) et un mojito bien frais.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 26.3 g
- Glucides
- 17.6 g
- Fibres
- 3.9 g
- Sucres
- 8.9 g
- Protéines
- 46.5 g
- Sodium
- 953 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Un classique cubain de bœuf effiloché mijoté longuement dans une sauce tomate parfumée aux poivrons, olives et cumin. La viande devient si tendre qu'elle se défait à la fourchette.
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