Poulet braisé aux olives Kalamata, citron confit et origan
Un plat ensoleillé de Méditerranée où le poulet doré mijote dans un jus citronné aux olives charnues. Tendre, juteux, parfumé d'origan frais.
- Temps
- 70 min
- Portions
- 4
- Niveau
- Facile
- Calories
- 772
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
9 étapes · coche-les au fil de la recettePréchauffer le four à 190 °C. Éponger 8 hauts de cuisses de poulet avec la peau et assaisonner généreusement de sel et poivre.
Dans une cocotte en fonte, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer. Saisir les cuisses côté peau 5-6 minutes jusqu'à coloration dorée et croustillante, puis 3 minutes de l'autre côté. Réserver.
5-6 minutesRéduire à feu moyen, ajouter 1 oignon émincé et faire suer 4 minutes jusqu'à ce qu'il soit translucide.
4 minutesAjouter 6 gousses d'ail tranchées et 1 c. à soupe de pâte de tomate, cuire 1 minute en remuant jusqu'à ce que la pâte fonce légèrement.
1 minuteDéglacer avec 130 ml de vin blanc sec et gratter les sucs au fond. Laisser réduire de moitié, environ 2 minutes.
2 minutesVerser 250 ml de bouillon de poulet, ajouter le jus de 1 citron, 1 citron tranché finement, 190 ml d'olives Kalamata dénoyautées et 2 c. à thé d'origan séché.
Remettre les cuisses dans la cocotte, peau vers le haut. Le liquide doit arriver à mi-hauteur.
Couvrir et enfourner 35 minutes, puis découvrir et poursuivre 10 minutes pour faire croustiller la peau.
35 minutesParsemer de 3 c. à soupe d'origan frais ciselé avant de servir.
Astuce du chef
Faites tremper les tranches de citron 30 secondes dans l'eau bouillante avant de les ajouter : ça enlève l'amertume de l'écorce et ne laisse que le parfum vif et net.
Accord suggéré
Servir avec un riz pilaf au safran ou des pommes de terre rôties et un verre d'Assyrtiko grec bien frais.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 61 g
- Glucides
- 8.7 g
- Fibres
- 2.5 g
- Sucres
- 3.3 g
- Protéines
- 45.6 g
- Sodium
- 1018 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Un plat ensoleillé de Méditerranée où le poulet doré mijote dans un jus citronné aux olives charnues. Tendre, juteux, parfumé d'origan frais.
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