Poulet boucané à la jamaïcaine, sauce chien tiède
Un poulet mariné au jerk fumé et grillé jusqu'à ce que la peau croustille, rehaussé d'une sauce chien vibrante aux herbes fraîches et au citron vert.
- Temps
- 70 min
- Portions
- 4
- Niveau
- Intermédiaire
- Calories
- 779
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
9 étapes · coche-les au fil de la recetteAu mélangeur, mixer les oignons verts, 4 gousses d'ail, le gingembre, le piment Scotch Bonnet, 2 c. à soupe de sauce soya, 2 c. à soupe d'huile d'olive, le jus d'un citron vert, 1 c. à soupe de cassonade, 1 c. à thé de quatre-épices moulu, 1 c. à thé de thym séché et 1 c. à thé de cannelle jusqu'à obtenir une pâte lisse.
Enrober les cuisses de poulet de cette marinade, couvrir et réfrigérer minimum 4 heures (idéalement toute la nuit).
4 heuresPréchauffer le four à 200 °C et préparer une plaque avec une grille.
Déposer le poulet peau vers le haut et cuire 35 à 40 minutes jusqu'à ce que la peau soit caramélisée et que le jus soit clair à la piqûre.
35 à 40 minutesPendant ce temps, préparer la sauce chien : hacher finement 1 oignon, 2 gousses d'ail, le persil et la ciboulette.
Déposer dans un bol avec 1 c. à thé de piment fort haché, le jus du citron vert restant et 2 c. à soupe d'huile d'olive.
Verser 130 ml d'eau bouillante sur le mélange pour le faire suer et libérer les arômes, saler généreusement.
Passer le poulet sous le gril (broil) 2 à 3 minutes pour intensifier la coloration et le côté boucané.
2 à 3 minutesLaisser reposer le poulet 5 minutes sous papier alu, puis servir nappé de sauce chien tiède.
5 minutes
Astuce du chef
Pour un vrai goût boucané sans fumoir, ajoutez 1 c. à thé de paprika fumé à la marinade et terminez la cuisson 2 minutes sous le gril : la peau devient laquée et libère ces arômes de bois caractéristiques.
Accord suggéré
Accompagner d'un riz aux pois rouges crémeux au lait de coco et d'une salade d'avocat-tomate au citron vert.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 55.8 g
- Glucides
- 23.8 g
- Fibres
- 6.5 g
- Sucres
- 9.5 g
- Protéines
- 47.6 g
- Sodium
- 698 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Un poulet mariné au jerk fumé et grillé jusqu'à ce que la peau croustille, rehaussé d'une sauce chien vibrante aux herbes fraîches et au citron vert.
AntillaiseIntermédiaireépicéfuméfestifriche en protéines

