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Pavé de saumon au four en croûte d'herbes et citron

Une croûte croustillante de chapelure, herbes fraîches et zeste de citron qui protège un saumon juteux.

26 min4 portionsFacilequébécoise

Ingrédients

  • 4 unités pavés de saumon frais
  • 0,75 tasse chapelure panko
  • 3 c. à soupe persil frais haché
  • 2 c. à soupe aneth frais haché
  • 1 c. à soupe zeste de citron
  • 2 c. à soupe huile d'olive
  • 2 c. à soupe mayonnaise

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 425°F (220°C).

  2. 2

    Mélanger la chapelure panko, le persil, l'aneth, le zeste de citron et l'huile d'olive jusqu'à texture sableuse.

  3. 3

    Déposer les pavés sur une plaque, saler, poivrer et badigeonner d'une fine couche de mayonnaise.

  4. 4

    Presser le mélange d'herbes sur le dessus pour former une croûte uniforme.

  5. 5

    Cuire 12 à 14 minutes jusqu'à ce que la croûte soit dorée et croustillante.

  6. 6

    Terminer d'un trait de jus de citron et servir aussitôt.

Astuce du chef

La mince couche de mayo colle la croûte et scelle l'humidité : elle disparaît à la cuisson en laissant le saumon moelleux.

Accord suggéré

Accompagnez d'asperges rôties et d'un Sauvignon blanc vif.

Valeur nutritive

Par portion

Calories198
Lipides
13.3 g
Glucides
16.4 g
Fibres
1.4 g
Sucres
1.5 g
Protéines
3.3 g
Sodium
207 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

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