Boîte à lunch

Muffins savoureux au cheddar fort, courgette et fines herbes

Muffins moelleux dorés sur le dessus, gorgés de cheddar fondant et parfumés d'aneth frais et de ciboulette. Une collation salée nourrissante qui change du sucré.

Temps
45 min
Portions
12
Niveau
Facile
Calories
263
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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12portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 190 °C et beurrer généreusement un moule à 12 muffins ou y déposer des caissettes de papier.

  2. Râper la courgette à la grosse râpe, puis la presser fermement dans un linge propre pour extraire le maximum d'eau (essentiel pour la texture).

  3. Dans un grand bol, fouetter ensemble la farine, la poudre à pâte, le bicarbonate, le sel et le poivre noir.

  4. Dans un second bol, battre les œufs avec le babeurre, l'huile d'olive et la moutarde de Dijon jusqu'à émulsion homogène.

  5. Ajouter l'oignon vert émincé, l'aneth, la ciboulette et 3/4 du cheddar râpé aux ingrédients liquides; mélanger.

  6. Incorporer la courgette essorée aux liquides et mélanger délicatement.

  7. Verser les ingrédients liquides sur les secs et plier à la spatule jusqu'à tout juste humecté; surtout ne pas trop mélanger sinon les muffins seront durs.

  8. Répartir la pâte dans les moules aux 3/4 et garnir le dessus du cheddar restant.

  9. Cuire 22-25 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré et qu'un cure-dent inséré au centre ressorte propre.

    22-25 minutes
  10. Laisser tiédir 5 minutes dans le moule, puis démouler sur une grille pour refroidir complètement avant emballage.

    5 minutes

Astuce du chef

Pour une croûte dorée irrésistible, parsème les muffins d'un mélange de cheddar et de graines de sésame avant la cuisson. Et toujours essorer la courgette dans un linge : c'est le secret d'une mie aérienne plutôt que pâteuse.

Accord suggéré

Délicieux avec un potage de tomates rôties ou simplement avec un yogourt grec nature pour un lunch équilibré.

Valeur nutritive

Par portion

Calories263
Lipides
15.9 g
Glucides
20.1 g
Fibres
1.7 g
Sucres
2.2 g
Protéines
10.4 g
Sodium
456 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Muffins moelleux dorés sur le dessus, gorgés de cheddar fondant et parfumés d'aneth frais et de ciboulette. Une collation salée nourrissante qui change du sucré.

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