Boîte à lunch

Muffins-déjeuner aux carottes, pommes et cannelle

Muffins moelleux à la mie dense et parfumée, gorgés de carottes râpées et de pommes croquantes. L'odeur de cannelle qui embaume la cuisine rappelle les matins d'automne.

Temps
40 min
Portions
12
Niveau
Facile
Calories
232
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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12portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 190 °C et chemiser un moule à 12 muffins de caissettes en papier.

  2. Dans un grand bol, fouetter ensemble la farine, la cannelle, le bicarbonate, la poudre à pâte et le sel.

  3. Dans un second bol, fouetter les œufs avec la cassonade jusqu'à ce que le mélange pâlisse et devienne mousseux.

  4. Incorporer l'huile végétale, le yogourt grec et la vanille au mélange d'œufs en fouettant.

  5. Verser les ingrédients humides sur les secs et mélanger à la spatule juste assez pour humidifier la farine; ne pas trop brasser.

  6. Ajouter les carottes râpées, la pomme en dés et les raisins secs, puis plier délicatement.

  7. Répartir la pâte dans les caissettes en remplissant aux trois quarts à l'aide d'une cuillère à crème glacée.

  8. Saupoudrer le dessus de gros flocons d'avoine et d'un peu de cassonade pour le croquant.

  9. Cuire 22 à 25 minutes, jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre ressorte propre et que le dessus rebondisse au toucher.

    22 à 25 minutes
  10. Laisser tiédir 5 minutes dans le moule, puis transférer sur une grille pour refroidir complètement.

    5 minutes

Astuce du chef

Râpe tes carottes à la main sur le côté fin de la râpe boîte plutôt qu'au robot : tu obtiens des filaments plus tendres qui se fondent dans la mie sans la rendre filandreuse.

Accord suggéré

Un thé chai chaud ou un verre de lait d'amande vanille transforme la collation en petite pause cocooning.

Valeur nutritive

Par portion

Calories232
Lipides
7.1 g
Glucides
39.3 g
Fibres
2.3 g
Sucres
17.7 g
Protéines
3.9 g
Sodium
185 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Muffins moelleux à la mie dense et parfumée, gorgés de carottes râpées et de pommes croquantes. L'odeur de cannelle qui embaume la cuisine rappelle les matins d'automne.

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