Toutes les recettes

enfants

Mini-quesadillas fondantes au fromage

Des demi-lunes croustillantes et fondantes, coupées en petits triangles faciles à saisir.

22 min4 portionsFacileenfants

Ingrédients

  • 4 unités tortillas de blé
  • 1 tasse cheddar fort râpé
  • 0,5 tasse mozzarella râpée
  • 2 unités oignon vert
  • 0,5 tasse tomate en dés égouttée
  • 0,5 c. à thé cumin moulu

Préparation

  1. 1

    Râpe le cheddar et le mozzarella dans un bol.

  2. 2

    Coupe finement l'oignon vert et incorpore-le au fromage.

  3. 3

    Dépose une tortilla dans une poêle antiadhésive à feu moyen, sans matière grasse.

  4. 4

    Répartis une couche de fromage sur une moitié de la tortilla.

  5. 5

    Ajoute quelques dés de tomate égouttés et une pincée de cumin.

  6. 6

    Replie la tortilla en demi-lune et presse doucement avec une spatule.

  7. 7

    Cuis 2 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la surface soit dorée et croustillante et le fromage bien coulant.

  8. 8

    Retire, laisse tiédir 1 minute, puis coupe en 3 petits triangles.

  9. 9

    Répète avec les autres tortillas et sers aussitôt.

Astuce du chef

Cuis à sec dans une poêle bien chaude sans huile : le fromage crée sa propre croûte dorée irrésistible.

Accord suggéré

Une petite salsa douce sans piment et un jus de tomate léger.

Valeur nutritive

Par portion

Calories367
Lipides
29 g
Glucides
4.5 g
Fibres
0.8 g
Sucres
2.1 g
Protéines
22.5 g
Sodium
685 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

Recettes similaires

Pour aller plus loin

Ajoute cette recette à ton plan de la semaine

Avec Olivi, Olive planifie tes repas et transforme tes recettes en liste d’épicerie automatique, triée par rayon.

Essayer Olivi gratuitement