Linguines à la sauce crémeuse aux noix de cajou et champignons
Pâtes enrobées d'une sauce veloutée à base de noix de cajou trempées, parfumée à la levure nutritionnelle et aux champignons poêlés. Le crémeux d'un Alfredo, sans une goutte de lait.
- Temps
- 40 min
- Portions
- 4
- Niveau
- Intermédiaire
- Calories
- 286
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
10 étapes · coche-les au fil de la recetteFaire tremper 250 ml de noix de cajou crues dans l'eau bouillante 20 minutes pour les attendrir. Égoutter.
20 minutesMixer les cajous avec 310 ml d'eau, 3 c. à soupe de levure nutritionnelle, 2 gousses d'ail, le jus de 1/2 citron, 1 c. à thé de sel et 1/2 c. à thé de poivre jusqu'à obtenir une crème lisse et soyeuse. Réserver.
Porter une grande casserole d'eau salée à ébullition. Cuire 400 g de linguines al dente selon les indications du paquet.
Pendant ce temps, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Saisir 450 g de champignons cremini tranchés 6-8 minutes sans remuer au début, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que leur eau soit évaporée.
6-8 minutesAjouter 1 échalote française hachée et cuire 2 minutes jusqu'à translucide.
2 minutesDéglacer avec 65 ml de vin blanc sec et laisser réduire 1 minute.
1 minuteVerser la crème de cajou dans la poêle, ajouter 130 ml d'eau de cuisson des pâtes et émulsionner à feu doux 2 minutes.
2 minutesIncorporer les linguines égouttées et bien enrober. Ajuster avec l'eau de cuisson au besoin.
Hors du feu, ajouter une généreuse poignée de persil frais ciselé et 1 c. à thé de zeste de citron. Servir aussitôt.
Astuce du chef
Ne touchez pas aux champignons les 3 premières minutes en poêle : ce contact prolongé crée une croûte caramélisée (réaction de Maillard) qui apporte un goût umami profond impossible à obtenir autrement.
Accord suggéré
Servir avec une salade de roquette à l'huile d'olive et un Pinot grigio frais.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 22.1 g
- Glucides
- 18 g
- Fibres
- 2.6 g
- Sucres
- 4.7 g
- Protéines
- 9.5 g
- Sodium
- 604 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Pâtes enrobées d'une sauce veloutée à base de noix de cajou trempées, parfumée à la levure nutritionnelle et aux champignons poêlés. Le crémeux d'un Alfredo, sans une goutte de lait.
Sans lactoseIntermédiairecrémeuxumamisans lactoseréconfortant
