Sans lactose

Curry thaï au poulet et lait de coco, basilic et lime

Un curry rouge onctueux et parfumé, où le lait de coco enrobe le poulet tendre dans un nuage épicé d'arômes de citronnelle et de basilic frais.

Temps
40 min
Portions
4
Niveau
Facile
Calories
273
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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4portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Chauffer 2 c. à soupe d'huile de coco dans une grande poêle profonde à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle frémisse sans fumer.

  2. Ajouter 3 c. à soupe de pâte de cari rouge et faire revenir 1-2 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'elle devienne très parfumée et fonce légèrement.

    1-2 minutes
  3. Ajouter 4 gousses d'ail hachées et 1 c. à soupe de gingembre frais râpé, cuire 30 secondes.

  4. Incorporer 600 g de hauts de cuisse de poulet coupés en cubes et saisir 4-5 minutes jusqu'à ce que la surface soit colorée.

    4-5 minutes
  5. Verser 1 boîte (400 ml) de lait de coco entier et 130 ml de bouillon de poulet, gratter le fond pour déglacer.

  6. Ajouter 2 c. à soupe de sauce poisson, 1 c. à thé de sucre de canne et 1 poivron rouge en lanières.

  7. Laisser mijoter à découvert 15 minutes à feu doux, jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère et que le poulet soit tendre.

    15 minutes
  8. Ajouter 500 ml d'épinards frais et cuire 1 minute pour les flétrir.

    1 minute
  9. Hors du feu, ajouter le jus de 1 lime et 130 ml de basilic frais ciselé (thaï si disponible).

  10. Rectifier l'assaisonnement et servir immédiatement sur du riz jasmin.

Astuce du chef

Faites frire la pâte de cari dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'elle dégage une odeur intense et que les huiles se séparent : cette étape libère tous les arômes et transforme complètement la sauce.

Accord suggéré

Servir avec un riz jasmin vapeur et une bière blonde asiatique ou un Riesling sec.

Valeur nutritive

Par portion

Calories273
Lipides
13.7 g
Glucides
5.1 g
Fibres
0.9 g
Sucres
2.4 g
Protéines
31.7 g
Sodium
918 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un curry rouge onctueux et parfumé, où le lait de coco enrobe le poulet tendre dans un nuage épicé d'arômes de citronnelle et de basilic frais.

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