Confort

Frittata aux épinards, champignons rôtis et chèvre frais

Une frittata moelleuse aux œufs fermiers, parfumée au thym et garnie de champignons caramélisés et de chèvre fondant. Légère mais hautement satisfaisante.

Temps
40 min
Portions
6
Niveau
Facile
Calories
161
PlanifierPlanifier

Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

0 sur 13
6portions

Coche ce que tu as déjà : seuls les autres seront copiés.

Liste d’épicerie automatique

Dans l’app, ces ingrédients rejoignent ta liste, triés par rayon.

EssayerEssayer

Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 200 °C.

  2. Dans une poêle en fonte de 25 cm allant au four, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif.

  3. Y faire sauter les champignons cremini tranchés 6-8 minutes sans les remuer trop souvent, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et que leur eau soit complètement évaporée.

    6-8 minutes
  4. Ajouter l'échalote, l'ail et le thym frais effeuillé ; cuire 2 minutes jusqu'à ce que l'échalote soit translucide et parfumée.

    2 minutes
  5. Déglacer avec le vinaigre de vin blanc et laisser réduire 30 secondes pour concentrer les saveurs.

  6. Incorporer les épinards par poignées et les faire tomber 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient juste flétris.

    1 minute
  7. Dans un bol, fouetter vigoureusement les œufs avec la crème, le parmesan râpé, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit homogène et légèrement mousseux.

  8. Verser le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle chaude et laisser prendre 2 minutes sans remuer, en soulevant délicatement les bords à la spatule.

    2 minutes
  9. Émietter le chèvre frais sur le dessus et enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste pris et le dessus légèrement gonflé et doré.

    12-15 minutes
  10. Laisser reposer 5 minutes, parsemer de ciboulette fraîche et découper en pointes.

    5 minutes

Astuce du chef

Ne touchez pas les champignons pendant les 3 premières minutes de cuisson : c'est en les laissant tranquilles qu'ils développent cette belle croûte caramélisée et ce goût umami profond.

Accord suggéré

Accompagner d'une salade de roquette au citron et d'un mimosa à l'orange sanguine pour un brunch chic.

Valeur nutritive

Par portion

Calories161
Lipides
12.8 g
Glucides
4.9 g
Fibres
0.9 g
Sucres
1 g
Protéines
7.8 g
Sodium
653 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Une frittata moelleuse aux œufs fermiers, parfumée au thym et garnie de champignons caramélisés et de chèvre fondant. Légère mais hautement satisfaisante.

ConfortFacilesantériche en protéinessans glutenumami

Recettes similaires

Toutes les recettes →