Frittata aux épinards, champignons rôtis et chèvre frais
Une frittata moelleuse aux œufs fermiers, parfumée au thym et garnie de champignons caramélisés et de chèvre fondant. Légère mais hautement satisfaisante.
- Temps
- 40 min
- Portions
- 6
- Niveau
- Facile
- Calories
- 161
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
10 étapes · coche-les au fil de la recettePréchauffer le four à 200 °C.
Dans une poêle en fonte de 25 cm allant au four, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif.
Y faire sauter les champignons cremini tranchés 6-8 minutes sans les remuer trop souvent, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et que leur eau soit complètement évaporée.
6-8 minutesAjouter l'échalote, l'ail et le thym frais effeuillé ; cuire 2 minutes jusqu'à ce que l'échalote soit translucide et parfumée.
2 minutesDéglacer avec le vinaigre de vin blanc et laisser réduire 30 secondes pour concentrer les saveurs.
Incorporer les épinards par poignées et les faire tomber 1 minute jusqu'à ce qu'ils soient juste flétris.
1 minuteDans un bol, fouetter vigoureusement les œufs avec la crème, le parmesan râpé, le sel et le poivre jusqu'à ce que le mélange soit homogène et légèrement mousseux.
Verser le mélange d'œufs sur les légumes dans la poêle chaude et laisser prendre 2 minutes sans remuer, en soulevant délicatement les bords à la spatule.
2 minutesÉmietter le chèvre frais sur le dessus et enfourner 12-15 minutes jusqu'à ce que le centre soit juste pris et le dessus légèrement gonflé et doré.
12-15 minutesLaisser reposer 5 minutes, parsemer de ciboulette fraîche et découper en pointes.
5 minutes
Astuce du chef
Ne touchez pas les champignons pendant les 3 premières minutes de cuisson : c'est en les laissant tranquilles qu'ils développent cette belle croûte caramélisée et ce goût umami profond.
Accord suggéré
Accompagner d'une salade de roquette au citron et d'un mimosa à l'orange sanguine pour un brunch chic.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 12.8 g
- Glucides
- 4.9 g
- Fibres
- 0.9 g
- Sucres
- 1 g
- Protéines
- 7.8 g
- Sodium
- 653 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Une frittata moelleuse aux œufs fermiers, parfumée au thym et garnie de champignons caramélisés et de chèvre fondant. Légère mais hautement satisfaisante.
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