Couscous royal aux merguez, agneau et légumes du marché
Le grand classique festif du Maghreb : semoule moelleuse, bouillon parfumé au ras el-hanout, légumes fondants et viandes généreuses. Un repas de partage incomparable.
- Temps
- 115 min
- Portions
- 6
- Niveau
- Intermédiaire
- Calories
- 659
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
8 étapes · coche-les au fil de la recetteDans une grande marmite, chauffer 3 c. à soupe d'huile d'olive à feu moyen-vif. Saisir les cubes d'épaule d'agneau jusqu'à belle coloration brune sur toutes les faces, environ 8 minutes. Réserver.
8 minutesDans la même marmite, suer les oignons émincés 5 minutes jusqu'à translucides, puis ajouter l'ail et 2 c. à soupe de ras el-hanout. Faire revenir 1 minute pour libérer les arômes.
5 minutesIncorporer la pâte de tomate et caraméliser 2 minutes en remuant. Déglacer avec le bouillon de bœuf, ajouter les tomates en dés et remettre l'agneau.
2 minutesAjouter les carottes en tronçons, les navets et les pois chiches. Couvrir d'eau à hauteur, saler et mijoter à feu doux 1 heure.
1 heureAjouter les courgettes en tronçons et le chou en quartiers. Poursuivre 20 minutes, jusqu'à ce que les légumes soient tendres mais entiers.
20 minutesPendant ce temps, faire griller les merguez dans une poêle à feu moyen 8 minutes, en les retournant régulièrement.
8 minutesPréparer la semoule selon les instructions du paquet, en l'arrosant d'huile d'olive et en l'égrenant à la fourchette pour éviter qu'elle ne colle.
Dresser la semoule en dôme, disposer les viandes et légumes autour, arroser de bouillon parfumé. Servir avec harissa diluée dans un peu de bouillon.
Astuce du chef
Pour une semoule parfaitement aérée, hydratez-la avec un volume égal de bouillon chaud, couvrez 5 minutes, puis égrenez avec les doigts huilés avant de la passer 2 minutes à la vapeur du bouillon de cuisson.
Accord suggéré
Un thé vert à la menthe ou un rosé sec du Maroc style Médaillon accompagne à merveille ce plat festif.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 17.6 g
- Glucides
- 83.6 g
- Fibres
- 7 g
- Sucres
- 7.1 g
- Protéines
- 41.1 g
- Sodium
- 756 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Le grand classique festif du Maghreb : semoule moelleuse, bouillon parfumé au ras el-hanout, légumes fondants et viandes généreuses. Un repas de partage incomparable.
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