Chili poulet et haricots noirs aux épices fumées
Hauts de cuisse de poulet effilochés mijotés dans une sauce tomatée corsée au cumin, paprika fumé et chipotle. Garni de lime, coriandre fraîche et avocat pour un punch frais.
- Temps
- 380 min
- Portions
- 6
- Niveau
- Facile
- Calories
- 406
Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion
Préparation
9 étapes · coche-les au fil de la recetteÉmincer 1 gros oignon et 1 poivron rouge. Hacher finement 4 gousses d'ail et 1 piment chipotle en sauce adobo (avec 1 c. à soupe de sa sauce).
Chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge dans une poêle à feu moyen-vif. Faire suer l'oignon et le poivron 5 minutes jusqu'à ce qu'ils ramollissent et commencent à colorer.
5 minutesAjouter l'ail, le chipotle, 1 c. à soupe de cumin moulu, 1 c. à soupe de paprika fumé, 2 c. à thé d'origan séché et 1 c. à thé de coriandre moulue. Torréfier 1 minute jusqu'à ce que les épices libèrent leur arôme.
1 minuteIncorporer 2 c. à soupe de pâte de tomate et cuire 2 minutes pour la caraméliser légèrement.
2 minutesTransférer le mélange dans la mijoteuse. Ajouter 1 boîte (796 ml) de tomates en dés, 250 ml de bouillon de poulet, 1 boîte (540 ml) de haricots noirs égouttés et 1 boîte (540 ml) de haricots rouges égouttés.
Déposer 800 g de hauts de cuisse de poulet désossés, sans peau, au cœur du mélange. Saler et poivrer.
Couvrir et cuire à basse température 6 heures (ou haute 3-4 heures), jusqu'à ce que le poulet s'effiloche facilement.
6 heuresRetirer le poulet, l'effilocher à la fourchette et le remettre dans la mijoteuse. Ajouter 250 ml de maïs en grains et le jus d'une lime. Mélanger et laisser infuser 15 minutes.
15 minutesRectifier l'assaisonnement, servir dans des bols garnis de coriandre fraîche hachée, avocat tranché et un quartier de lime.
Astuce du chef
Torréfiez vos épices dans le gras chaud avant d'ajouter le liquide : ça réveille leurs huiles essentielles et donne un chili 10 fois plus parfumé. Et toujours finir avec un trait de lime fraîche : ça réveille toute la sauce.
Accord suggéré
Avec une cuillère de crème sure froide, des tortillas grillées et une bière mexicaine bien froide style Modelo.
Valeur nutritive
Par portion
- Lipides
- 8.2 g
- Glucides
- 44.8 g
- Fibres
- 12.8 g
- Sucres
- 10.9 g
- Protéines
- 40 g
- Sodium
- 1247 mg
Valeurs à titre indicatif seulement.
À propos de cette recette
Hauts de cuisse de poulet effilochés mijotés dans une sauce tomatée corsée au cumin, paprika fumé et chipotle. Garni de lime, coriandre fraîche et avocat pour un punch frais.
MijoteuseFacilelentmijotéépicéfumé

