Économique

Casserole de macaroni au thon gratinée à l'aneth

Un classique réconfortant du mercredi soir : pâtes crémeuses, thon fondant et croûte dorée au cheddar parsemée d'aneth frais.

Temps
45 min
Portions
6
Niveau
Facile
Calories
984
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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6portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 190 °C et beurrer un plat de cuisson de 9x13 po.

  2. Cuire 750 ml de macaronis dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à al dente, environ 7 minutes. Égoutter et réserver.

    7 minutes
  3. Dans la même casserole, faire fondre 3 c. à soupe de beurre à feu moyen, ajouter 1 oignon haché finement et suer 4 minutes jusqu'à translucide.

    4 minutes
  4. Saupoudrer 3 c. à soupe de farine et cuire 1 minute en remuant pour former un roux blond.

    1 minute
  5. Verser 630 ml de lait progressivement en fouettant, porter à frémissement et laisser épaissir 3-4 minutes jusqu'à napper le dos d'une cuillère.

    3-4 minutes
  6. Hors du feu, ajouter 380 ml de cheddar fort râpé, 2 c. à soupe de moutarde de Dijon et 1 c. à thé de sauce Worcestershire. Saler, poivrer.

  7. Incorporer 2 boîtes (170 g chacune) de thon égoutté émietté, 250 ml de petits pois surgelés et les pâtes. Mélanger délicatement.

  8. Verser dans le plat, couvrir de 130 ml de cheddar restant et 130 ml de chapelure mélangée à 2 c. à soupe d'aneth frais haché.

  9. Cuire au four 20-25 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et bouillonnant sur les bords.

    20-25 minutes
  10. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

    5 minutes

Astuce du chef

Ne sur-cuisez pas les pâtes : elles continueront à cuire au four en absorbant la sauce. Un trait de jus de citron dans la béchamel équilibre la richesse du fromage.

Accord suggéré

Servir avec une salade verte vinaigrette à l'érable et un verre de cidre sec québécois.

Valeur nutritive

Par portion

Calories984
Lipides
37.2 g
Glucides
109.8 g
Fibres
5.8 g
Sucres
6.3 g
Protéines
50.9 g
Sodium
795 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un classique réconfortant du mercredi soir : pâtes crémeuses, thon fondant et croûte dorée au cheddar parsemée d'aneth frais.

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