Économique

Casserole de macaroni au thon, croûte de chapelure citronnée

Un classique réconfortant revisité : pâtes crémeuses au thon, parmesan fondu et croûte dorée parfumée au zeste de citron.

Temps
45 min
Portions
6
Niveau
Facile
Calories
848
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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6portions

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Préparation

10 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Préchauffer le four à 190 °C et beurrer un plat allant au four de 9x13 po.

  2. Cuire 750 ml de macaroni dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à al dente (environ 7 min), égoutter en réservant 130 ml d'eau de cuisson.

    7 min
  3. Dans la même casserole, faire fondre 3 c. à soupe de beurre à feu moyen, suer 1 oignon haché finement 4-5 min jusqu'à translucide, ajouter 2 gousses d'ail émincées et cuire 30 sec.

    4-5 min
  4. Saupoudrer 3 c. à soupe de farine, cuire 1 min en remuant, puis verser 630 ml de lait en filet en fouettant pour éviter les grumeaux.

    1 min
  5. Laisser épaissir 4-5 min en remuant jusqu'à ce que la sauce nappe le dos d'une cuillère, retirer du feu.

    4-5 min
  6. Incorporer 250 ml de cheddar fort râpé, 2 c. à soupe de pâte de tomate, 1 c. à thé de moutarde de Dijon, 1/2 c. à thé d'origan séché, sel et poivre.

  7. Ajouter 2 boîtes de thon égoutté (170 g chacune) émietté, 250 ml de petits pois surgelés et les pâtes, mélanger délicatement en ajoutant l'eau de cuisson si trop épais.

  8. Verser dans le plat, mélanger 190 ml de chapelure panko avec 65 ml de parmesan râpé, le zeste d'un citron et 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge.

  9. Parsemer sur les pâtes, cuire 20-22 min jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que ça bouillonne sur les bords.

    20-22 min
  10. Laisser reposer 5 min, arroser d'un filet de jus de citron avant de servir.

    5 min

Astuce du chef

Réservez toujours un peu d'eau de cuisson des pâtes : l'amidon qu'elle contient permet d'ajuster la sauce et de la rendre soyeuse sans la diluer en goût.

Accord suggéré

Salade verte croquante à la vinaigrette au citron et un verre de pinot grigio bien froid.

Valeur nutritive

Par portion

Calories848
Lipides
28.6 g
Glucides
114.6 g
Fibres
6.3 g
Sucres
7.4 g
Protéines
31.8 g
Sodium
535 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un classique réconfortant revisité : pâtes crémeuses au thon, parmesan fondu et croûte dorée parfumée au zeste de citron.

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