Indienne

Butter chicken crémeux à la mijoteuse douce

Un classique du nord de l'Inde aux saveurs beurrées et tomatées, avec un poulet fondant baigné dans une sauce soyeuse parfumée au garam masala.

Temps
60 min
Portions
4
Niveau
Intermédiaire
Calories
575
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Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

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4portions

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Préparation

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  1. Dans un bol, mélanger 700 g de hauts de cuisses de poulet désossés coupés en cubes avec 130 ml de yogourt nature, 1 c. à soupe de gingembre râpé, 3 gousses d'ail hachées, 1 c. à thé de garam masala et 1 c. à thé de paprika fumé. Laisser mariner 30 minutes.

    30 minutes
  2. Chauffer 2 c. à soupe de ghee dans une grande poêle à feu vif jusqu'à ce qu'il frémisse sans fumer. Saisir le poulet 4-5 minutes pour le colorer, puis réserver.

    4-5 minutes
  3. Baisser à feu moyen, ajouter 1 c. à soupe de ghee et faire suer 1 gros oignon haché finement jusqu'à translucide, environ 6 minutes.

    6 minutes
  4. Ajouter 2 gousses d'ail hachées et 1 c. à soupe de gingembre râpé, cuire 1 minute jusqu'à ce que ça embaume.

    1 minute
  5. Incorporer 2 c. à soupe de pâte de tomate, 1 c. à thé de cumin moulu, 1 c. à thé de coriandre moulue et 1/2 c. à thé de piment de Cayenne. Cuire 2 minutes en remuant pour torréfier les épices.

    2 minutes
  6. Déglacer avec 1 boîte (796 ml) de tomates broyées et mijoter 15 minutes à feu doux jusqu'à épaississement.

    15 minutes
  7. Passer la sauce au mélangeur jusqu'à texture veloutée, puis remettre dans la poêle.

  8. Ajouter 250 ml de crème 35 %, le poulet réservé et 2 c. à soupe de beurre froid. Mijoter 10 minutes à feu doux pour que le poulet finisse de cuire.

    10 minutes
  9. Terminer avec 1 c. à thé de garam masala, du sel au goût et parsemer de coriandre fraîche ciselée avant de servir.

Astuce du chef

Torréfier les épices dans la matière grasse avant d'ajouter le liquide libère leurs huiles essentielles et donne une profondeur incomparable. Ne sautez jamais cette étape !

Accord suggéré

Servir avec du riz basmati vapeur et un naan tiède pour saucer, accompagné d'une bière blonde indienne type Kingfisher.

Valeur nutritive

Par portion

Calories575
Lipides
36.6 g
Glucides
22.9 g
Fibres
5 g
Sucres
12.4 g
Protéines
41.5 g
Sodium
650 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Un classique du nord de l'Inde aux saveurs beurrées et tomatées, avec un poulet fondant baigné dans une sauce soyeuse parfumée au garam masala.

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