Italienne

Saltimbocca de poulet au prosciutto et sauge, sauce au vin blanc

Escalopes de poulet coiffées de prosciutto croustillant et sauge fraîche, poêlées et nappées d'une sauce au beurre et vin blanc qui fait littéralement "sauter en bouche".

Temps
30 min
Portions
4
Niveau
Facile
Calories
678
PlanifierPlanifier

Recette originale Olivi · valeur nutritive calculée par portion

Ingrédients

0 sur 11
4portions

Coche ce que tu as déjà : seuls les autres seront copiés.

Liste d’épicerie automatique

Dans l’app, ces ingrédients rejoignent ta liste, triés par rayon.

EssayerEssayer

Préparation

9 étapes · coche-les au fil de la recette
  1. Placer 4 escalopes de poulet (environ 150 g chacune) entre deux feuilles de pellicule plastique. Aplatir au maillet à 1 cm d'épaisseur uniforme.

  2. Assaisonner légèrement de poivre (le prosciutto est déjà salé). Déposer 2 feuilles de sauge fraîche sur chaque escalope, puis couvrir d'une tranche de prosciutto bien étalée. Fixer avec un cure-dent si nécessaire.

  3. Fariner légèrement le côté prosciutto en tapotant l'excédent.

  4. Dans une grande poêle, chauffer 2 c. à soupe d'huile d'olive extra-vierge et 1 c. à soupe de beurre à feu moyen-vif jusqu'à ce que le beurre mousse sans brunir.

  5. Déposer les escalopes côté prosciutto vers le bas. Saisir 3 minutes jusqu'à ce que le prosciutto soit croustillant et doré. Retourner et cuire 2 minutes de plus. Réserver au chaud.

    3 minutes
  6. Jeter l'excédent de gras. Ajouter 1 échalote hachée finement et suer 2 minutes jusqu'à translucidité.

    2 minutes
  7. Déglacer avec 190 ml de vin blanc sec et le jus de 1/2 citron. Gratter les sucs et réduire de moitié, environ 3 minutes.

    3 minutes
  8. Ajouter 85 ml de bouillon de poulet et laisser réduire 2 minutes. Hors du feu, monter au beurre avec 3 c. à soupe de beurre froid en cubes, en remuant pour émulsionner une sauce nappante et brillante.

    2 minutes
  9. Ajouter 4 feuilles de sauge fraîche ciselée et rectifier l'assaisonnement. Napper généreusement les escalopes et servir immédiatement.

Astuce du chef

Ne salez jamais les escalopes : le prosciutto libère son sel pendant la cuisson. Pour un prosciutto extra-croustillant, pressez-le délicatement contre la viande dans la poêle avec une spatule durant les 30 premières secondes.

Accord suggéré

Servir avec des pommes de terre rattes rôties au romarin et un Verdicchio dei Castelli di Jesi bien frais.

Valeur nutritive

Par portion

Calories678
Lipides
46.7 g
Glucides
33.6 g
Fibres
2.1 g
Sucres
1.5 g
Protéines
30.6 g
Sodium
1322 mg

Valeurs à titre indicatif seulement.

À propos de cette recette

Escalopes de poulet coiffées de prosciutto croustillant et sauge fraîche, poêlées et nappées d'une sauce au beurre et vin blanc qui fait littéralement "sauter en bouche".

ItalienneFacilerapidesoir-de-semaineromantiqueriche en protéines

Recettes similaires

Toutes les recettes →