Stoofpotje van vis met prei, wortel en aardappel
Een romig stoofpotje met malse stukken koolvis, zachte prei en aardappel in een saus van witte wijn en tijm. Echte thuiskost voor koude avonden.
- Tijd
- 55 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 505
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 14Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
8 stappen · vink ze af terwijl je kooktSnipper de ui, snijd de prei in halve ringen en spoel goed af. Schil de wortels en snijd ze in plakjes. Schil de aardappelen en snijd ze in blokjes van ongeveer 2 cm.
Smelt de boter in een ruime stoofpan op middelhoog vuur en fruit de ui 3 minuten tot hij glazig is.
3 minutenVoeg de prei en de wortels toe en smoor ze 5 minuten al roerend, tot de prei geslonken is.
5 minutenSchep de aardappelblokjes erdoor en blus af met de witte wijn. Laat de wijn 2 minuten inkoken.
2 minutenGiet de visbouillon erbij, leg het laurierblad en de takjes tijm in de pan en breng aan de kook. Laat met het deksel op de pan 15 minuten zachtjes stoven, tot de aardappelen bijna gaar zijn.
15 minutenRoer de kookroom erdoor en breng op smaak met zout en peper.
Snijd de koolvisfilet in stukken van ongeveer 4 cm en leg ze voorzichtig in het stoofpotje. Laat 6-8 minuten op laag vuur garen zonder te roeren, tot de vis wit is en makkelijk uit elkaar valt.
6-8 minutenVerwijder het laurierblad en de takjes tijm. Hak de peterselie fijn en strooi die over het stoofpotje vlak voor het opdienen.
Tip van de chef
Voeg de vis pas helemaal op het einde toe en roer daarna niet meer. Schud hooguit even aan de pan: zo blijven de stukken heel en mals in plaats van uiteen te vallen in de saus.
Aanbevolen combinatie
Je zet er een stuk vers stokbrood bij om de saus mee op te deppen en schenkt een glas droge witte wijn of een fris blond bier.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 21.2 g
- Koolhydraten
- 35.8 g
- Vezels
- 4 g
- Suikers
- 4.6 g
- Eiwitten
- 37.4 g
- Natrium
- 412 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Een romig stoofpotje met malse stukken koolvis, zachte prei en aardappel in een saus van witte wijn en tijm. Echte thuiskost voor koude avonden.
VisMakkelijkstoofgerechteenpansgerechtromigherfst
