Sliptong in de boter met citroen en gekookte aardappelen
Malse sliptongen, goudbruin gebakken in roomboter en overgoten met nootachtige bruine boter, citroen en peterselie. Een geliefde klassieker uit de Vlaamse kustkeuken.
- Tijd
- 45 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 525
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 9Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
9 stappen · vink ze af terwijl je kooktSchil de aardappelen, snijd grote exemplaren doormidden en kook ze in ruim water met een flinke snuf zout in 20-25 minuten gaar. Giet af en laat ze even droog stomen in de pan.
20-25 minutenVerwarm de oven voor op 80 °C (boven- en onderwarmte) en zet er een ovenschaal in om de vis warm te houden.
Dep de sliptongen goed droog met keukenpapier en bestrooi ze aan beide kanten met zout en peper.
Strooi de bloem op een groot bord en haal de sliptongen er een voor een door. Klop het overtollige meel er goed af.
Verhit in een grote koekenpan 1 el zonnebloemolie met 30 g roomboter tot het schuim wegtrekt. Bak er 2 sliptongen in, eerst met de donkere kant naar beneden, 4-5 minuten per kant tot ze goudbruin zijn en het vlees bij de graat net loslaat.
4-5 minutenLeg de gebakken sliptongen in de warme ovenschaal. Veeg de pan schoon en bak de andere 2 sliptongen op dezelfde manier met de rest van de zonnebloemolie en nog 30 g roomboter.
Hak de peterselie fijn en pers 1 citroen uit. Snijd de andere citroen in partjes.
Laat de resterende 60 g roomboter in de schone pan smelten op middelhoog vuur tot ze hazelnootbruin kleurt en nootachtig ruikt. Haal de pan van het vuur en roer het citroensap en de helft van de peterselie erdoor.
Leg de sliptongen op warme borden, schep de bruine boter erover en bestrooi met de rest van de peterselie. Serveer met de aardappelen en de citroenpartjes.
Tip van de chef
Laat de sliptongen een kwartier op het aanrecht liggen voor je ze bakt. Ijskoude vis koelt de pan te sterk af, waardoor de boter verbrandt voordat de vis gaar is en het korstje minder mooi kleurt.
Aanbevolen combinatie
Je serveert er een frisse kropsla met een eenvoudige vinaigrette bij, en een glas droge witte wijn zoals een Chablis.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 31.9 g
- Koolhydraten
- 55.8 g
- Vezels
- 5.1 g
- Suikers
- 2.8 g
- Eiwitten
- 7.3 g
- Natrium
- 22 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Malse sliptongen, goudbruin gebakken in roomboter en overgoten met nootachtige bruine boter, citroen en peterselie. Een geliefde klassieker uit de Vlaamse kustkeuken.
VisMakkelijkhoofdgerechtfeestelijkzondagsdinereiwitrijk
