Snel avondeten

Pasta met broccoli, knoflook en oude kaas

Spaghetti met zachte broccoli die uiteenvalt tot een smeuïge saus, op smaak gebracht met knoflookolie en pittige oude kaas. Eenvoudig, voedzaam en binnen een halfuur op tafel.

Tijd
25 min
Porties
4
Niveau
Makkelijk
Calorieën
442
InplannenInplannen

Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend

Ingrediënten

0 van 5
4porties

Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.

Automatische boodschappenlijst

In de app komen deze ingrediënten op je lijst, gesorteerd per afdeling.

ProberenProberen

Bereiding

8 stappen · vink ze af terwijl je kookt
  1. Breng een grote pan met ruim water aan de kook.

  2. Snijd de broccoli in kleine roosjes. Schil de steel dun en snijd hem in blokjes van een halve centimeter.

  3. Pel de knoflook en snijd de teentjes in flinterdunne plakjes. Rasp de oude kaas fijn.

  4. Kook de spaghetti volgens de aanwijzingen op de verpakking. Voeg de broccoli 5 minuten voor het einde van de kooktijd toe aan hetzelfde water.

    5 minuten
  5. Verwarm intussen de olijfolie in een grote koekenpan op laag tot middelhoog vuur. Bak de knoflook 2-3 minuten zachtjes mee, tot hij geurt en lichtgoudgeel kleurt. Laat hem niet bruin worden, want dan smaakt hij bitter.

    2-3 minuten
  6. Schep een kopje kookvocht uit de pan en giet de spaghetti met de broccoli af in een vergiet.

  7. Doe de spaghetti en de broccoli in de koekenpan met de knoflookolie. Schep alles 1-2 minuten om op middelhoog vuur en voeg een flinke scheut kookvocht toe, tot de broccoli deels uiteenvalt en alles smeuïg aan de pasta blijft kleven.

    1-2 minuten
  8. Haal de pan van het vuur, schep de helft van de oude kaas erdoor en verdeel de pasta over warme borden. Bestrooi met de rest van de kaas.

Tip van de chef

Kook de broccoli bewust iets langer dan je gewend bent. De zachte roosjes vallen bij het omscheppen uiteen en vormen samen met het zetmeelrijke kookvocht een romige saus, helemaal zonder room.

Aanbevolen combinatie

Je zet er lekker een frisse komkommersalade naast, of je schenkt een glas koele, droge witte wijn.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën442
Vetten
7.4 g
Koolhydraten
74.8 g
Vezels
5.8 g
Suikers
4.9 g
Eiwitten
20.1 g
Natrium
211 mg

Waarden alleen ter indicatie.

Over dit recept

Spaghetti met zachte broccoli die uiteenvalt tot een smeuïge saus, op smaak gebracht met knoflookolie en pittige oude kaas. Eenvoudig, voedzaam en binnen een halfuur op tafel.

Snel avondetenMakkelijksnelvegetarischdoordeweeksbudget

Vergelijkbare recepten

Alle recepten →

Verder lezen