Ovenschotel met tonijn, pasta en tomatensaus
Een voordelige doordeweekse schotel met penne, smeuïge tomatensaus met paprika en tonijn, afgemaakt met een gesmolten laagje kaas.
- Tijd
- 50 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 599
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 12Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
8 stappen · vink ze af terwijl je kooktVerwarm de oven voor op 200 °C boven- en onderwarmte.
Kook de penne in ruim water met zout 2 minuten korter dan op de verpakking staat. Giet af en houd apart.
2 minutenVerhit de olijfolie in een ruime pan en fruit de ui 3 minuten op middelhoog vuur tot hij zacht en glazig is.
3 minutenVoeg de rode paprika's en de knoflook toe en bak 5 minuten mee tot de paprika zacht begint te worden.
5 minutenGiet de gezeefde tomaten erbij, roer de oregano erdoor en laat de saus 8 minuten zachtjes inkoken tot hij wat dikker is. Breng op smaak met zout en peper.
8 minutenLaat de tonijn uitlekken, trek hem met een vork in grove stukken en roer hem samen met de crème fraîche door de saus.
Meng de penne door de saus en schep alles in een ovenschaal. Strooi de geraspte kaas erover.
Bak de schotel 15-20 minuten in de oven tot de kaas gesmolten en goudbruin is en de saus aan de randen borrelt.
15-20 minuten
Tip van de chef
Kook je pasta bewust iets te kort: in de oven neemt hij nog saus op en wordt hij precies gaar. Zo voorkom je een papperige schotel.
Aanbevolen combinatie
Je zet er een groene salade met komkommer en een eenvoudige vinaigrette naast, of je schenkt een glas droge witte wijn.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 27.4 g
- Koolhydraten
- 17.6 g
- Vezels
- 3.7 g
- Suikers
- 9.8 g
- Eiwitten
- 69.1 g
- Natrium
- 1290 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Een voordelige doordeweekse schotel met penne, smeuïge tomatensaus met paprika en tonijn, afgemaakt met een gesmolten laagje kaas.
OvenschotelsMakkelijkdoordeweeksgezinsvriendelijkbudgeteiwitrijk
