Ovenschotel met linzen, wortel en aardappelpuree
Een hartige laag linzen en wortel in tomatensaus onder een deken van romige puree met gesmolten kaas. Vullend, voordelig en helemaal vegetarisch.
- Tijd
- 75 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 539
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 14Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
8 stappen · vink ze af terwijl je kooktSchil de aardappelen, snijd ze in stukken en kook ze in ongeveer 20 minuten gaar in water met een snufje zout.
20 minutenSnipper de uien, hak de knoflook fijn en snijd de wortels in blokjes van ongeveer 1 cm.
Verhit de olijfolie in een hapjespan en fruit de uien 4 minuten tot ze glazig zijn. Voeg de wortels toe en bak 5 minuten mee. Roer de knoflook erdoor en bak nog 1 minuut.
4 minutenBak de tomatenpuree 1 minuut mee tot hij donkerrood kleurt. Voeg de tomatenblokjes en de tijm toe en laat alles 10 minuten zachtjes stoven tot de wortels beetgaar zijn.
10 minutenRoer de linzen erdoor en laat 5 minuten meestoven tot de saus dik is. Breng op smaak met zout en peper.
5 minutenVerwarm de oven voor op 200 °C boven- en onderwarmte. Verwarm de melk, giet de aardappelen af en stamp ze met de boter en de warme melk tot een gladde puree. Breng op smaak met zout en peper.
Schep het linzenmengsel in een ovenschaal, verdeel de puree erover en trek met een vork groeven in de bovenkant. Strooi de geraspte belegen kaas erover.
Bak de ovenschotel 20-25 minuten tot de kaas gesmolten en goudbruin is en de saus langs de randen pruttelt.
20-25 minuten
Tip van de chef
Bak de tomatenpuree echt even mee voor je de tomatenblokjes toevoegt. Zo verdwijnt de rauwe, zure smaak en krijgt je linzensaus een diepe, bijna vlezige smaak.
Aanbevolen combinatie
Lekker met een schaaltje rode bietjes of een frisse komkommersalade ernaast.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 13.9 g
- Koolhydraten
- 85.7 g
- Vezels
- 12.8 g
- Suikers
- 14.1 g
- Eiwitten
- 23.3 g
- Natrium
- 479 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Een hartige laag linzen en wortel in tomatensaus onder een deken van romige puree met gesmolten kaas. Vullend, voordelig en helemaal vegetarisch.
OvenschotelsMakkelijkhoofdgerechtuit de ovenvegetarischbudget
