Ovenschotels

Ovenschotel met linzen, wortel en aardappelpuree

Een hartige laag linzen en wortel in tomatensaus onder een deken van romige puree met gesmolten kaas. Vullend, voordelig en helemaal vegetarisch.

Tijd
75 min
Porties
4
Niveau
Makkelijk
Calorieën
539
InplannenInplannen

Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend

Ingrediënten

0 van 14
4porties

Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.

Automatische boodschappenlijst

In de app komen deze ingrediënten op je lijst, gesorteerd per afdeling.

ProberenProberen

Bereiding

8 stappen · vink ze af terwijl je kookt
  1. Schil de aardappelen, snijd ze in stukken en kook ze in ongeveer 20 minuten gaar in water met een snufje zout.

    20 minuten
  2. Snipper de uien, hak de knoflook fijn en snijd de wortels in blokjes van ongeveer 1 cm.

  3. Verhit de olijfolie in een hapjespan en fruit de uien 4 minuten tot ze glazig zijn. Voeg de wortels toe en bak 5 minuten mee. Roer de knoflook erdoor en bak nog 1 minuut.

    4 minuten
  4. Bak de tomatenpuree 1 minuut mee tot hij donkerrood kleurt. Voeg de tomatenblokjes en de tijm toe en laat alles 10 minuten zachtjes stoven tot de wortels beetgaar zijn.

    10 minuten
  5. Roer de linzen erdoor en laat 5 minuten meestoven tot de saus dik is. Breng op smaak met zout en peper.

    5 minuten
  6. Verwarm de oven voor op 200 °C boven- en onderwarmte. Verwarm de melk, giet de aardappelen af en stamp ze met de boter en de warme melk tot een gladde puree. Breng op smaak met zout en peper.

  7. Schep het linzenmengsel in een ovenschaal, verdeel de puree erover en trek met een vork groeven in de bovenkant. Strooi de geraspte belegen kaas erover.

  8. Bak de ovenschotel 20-25 minuten tot de kaas gesmolten en goudbruin is en de saus langs de randen pruttelt.

    20-25 minuten

Tip van de chef

Bak de tomatenpuree echt even mee voor je de tomatenblokjes toevoegt. Zo verdwijnt de rauwe, zure smaak en krijgt je linzensaus een diepe, bijna vlezige smaak.

Aanbevolen combinatie

Lekker met een schaaltje rode bietjes of een frisse komkommersalade ernaast.

Voedingswaarde

Per portie

Calorieën539
Vetten
13.9 g
Koolhydraten
85.7 g
Vezels
12.8 g
Suikers
14.1 g
Eiwitten
23.3 g
Natrium
479 mg

Waarden alleen ter indicatie.

Over dit recept

Een hartige laag linzen en wortel in tomatensaus onder een deken van romige puree met gesmolten kaas. Vullend, voordelig en helemaal vegetarisch.

OvenschotelsMakkelijkhoofdgerechtuit de ovenvegetarischbudget

Vergelijkbare recepten

Alle recepten →

Verder lezen