Linzenstoof met wortel, knolselderij en tijm
Een stevige, hartverwarmende stoof van groene linzen met zoete wortel en aardse knolselderij. Romig van binnen, fris afgemaakt met een vleugje azijn.
- Tijd
- 70 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 335
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 14Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
8 stappen · vink ze af terwijl je kooktSpoel de linzen in een zeef onder koud stromend water en laat ze uitlekken.
Verhit de olijfolie in een ruime stoofpan op middelhoog vuur. Fruit de uien in 5 minuten tot ze glazig en zacht zijn. Voeg de knoflook toe en bak 1 minuut mee tot hij geurt.
5 minutenVoeg de wortels en de knolselderij toe en bak ze 5 minuten al omscheppend mee tot de randjes licht kleuren.
5 minutenRoer de tomatenpuree erdoor en bak 2 minuten mee tot ze donkerder rood kleurt en zoet ruikt.
2 minutenVoeg de linzen, de tomatenblokjes, de groentebouillon, de tijm en de laurier toe. Breng alles aan de kook.
Zet het vuur laag, leg het deksel schuin op de pan en laat de linzen 35-40 minuten zachtjes stoven tot ze gaar maar nog heel zijn. Roer af en toe en voeg een scheutje water toe als de stoof te dik wordt.
35-40 minutenVerwijder de takjes tijm en de laurierblaadjes. Roer de rodewijnazijn erdoor en breng op smaak met zout en peper.
Schep de linzenstoof in diepe borden en bestrooi met de peterselie.
Tip van de chef
Voeg de azijn pas helemaal aan het einde toe. Zo blijft het zuur fris en tilt het de diepe smaak van de linzen op. Proef daarna opnieuw: vaak heb je dan minder zout nodig.
Aanbevolen combinatie
Lekker met een stevige snee zuurdesembrood om de saus mee op te dweilen, of met gekookte kruimige aardappelen.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 1.4 g
- Koolhydraten
- 65.5 g
- Vezels
- 12.6 g
- Suikers
- 12.4 g
- Eiwitten
- 19.7 g
- Natrium
- 369 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Een stevige, hartverwarmende stoof van groene linzen met zoete wortel en aardse knolselderij. Romig van binnen, fris afgemaakt met een vleugje azijn.
VegetarischMakkelijkstoofgerechtveganistischvegetarischvezelrijk
