Bruine bonensoep met spekjes en ui
Een stevige, licht gebonden soep van bruine bonen met zoute spekjes en zoete ui, zoals die al generaties op koude dagen op tafel staat.
- Tijd
- 50 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 483
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 11Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
9 stappen · vink ze af terwijl je kooktBak de spekblokjes in een grote soeppan op middelhoog vuur zonder extra vet tot ze knapperig en goudbruin zijn. Schep een derde van de spekblokjes eruit en zet apart voor de garnering.
Fruit de uien in het uitgebakken spekvet in ongeveer 5 minuten tot ze glazig en zacht zijn.
5 minutenVoeg de wortels en de bleekselderij toe en bak 3-4 minuten mee tot de groenten licht beginnen te slinken.
3-4 minutenRoer de tomatenpuree erdoor en bak die 1 minuut mee tot hij donkerder kleurt en zoet ruikt.
Blus af met de runderbouillon en schraap de aanbaksels los van de bodem. Voeg de bruine bonen, de laurier en de tijm toe.
Breng aan de kook en laat de soep met het deksel op een kier 25 minuten zachtjes trekken tot de wortels helemaal gaar zijn.
25 minutenHaal de laurier uit de pan. Schep de helft van de soep in een maatbeker, pureer glad met een staafmixer en roer terug door de rest van de soep.
Breng op smaak met zout en peper en laat nog 2 minuten doorwarmen.
2 minutenSchep de soep in kommen en strooi de achtergehouden spekblokjes erover.
Tip van de chef
Pureer maar de helft van de soep: zo krijg je een romige binding zonder room en houd je toch hele bonen om op te kauwen. Zout pas op het einde, want de spekjes en de bouillon brengen al flink wat zout mee.
Aanbevolen combinatie
Lekker met een snee stevig roggebrood of bruin brood met roomboter, en een glas donker bier erbij.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 17.5 g
- Koolhydraten
- 56.9 g
- Vezels
- 13.7 g
- Suikers
- 13.9 g
- Eiwitten
- 27 g
- Natrium
- 1286 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Een stevige, licht gebonden soep van bruine bonen met zoute spekjes en zoete ui, zoals die al generaties op koude dagen op tafel staat.
SoepenMakkelijkstevigwinterbudgeteiwitrijk
