Boekweitpannenkoeken met stroop
Stevige, nootachtige pannenkoeken van boekweitmeel met krokante randjes, overgoten met donkere stroop. Een ouderwets ontbijt uit Drenthe en Vlaanderen.
- Tijd
- 70 min
- Porties
- 4
- Niveau
- Makkelijk
- Calorieën
- 669
Origineel recept van Olivi · voedingswaarde per portie berekend
Ingrediënten
0 van 7Vink aan wat je al hebt: alleen de rest wordt gekopieerd.
Bereiding
9 stappen · vink ze af terwijl je kooktMeng het boekweitmeel, de tarwebloem en het zout in een kom en maak een kuiltje in het midden.
Breek de eieren in het kuiltje en giet er een derde van de melk bij. Roer met een garde van binnen naar buiten tot een glad, dik beslag zonder klontjes.
Roer de rest van de melk er beetje bij beetje door tot een dun, vloeibaar beslag.
Laat het beslag 30 minuten rusten op kamertemperatuur, zodat het meel goed opzwelt. Roer het daarna nog even door, want boekweitmeel zakt snel naar de bodem.
30 minutenVerhit een koekenpan van ongeveer 26 cm op middelhoog vuur en smelt er een klontje roomboter in tot het schuim wegtrekt.
Schenk een soeplepel beslag in de pan en draai de pan zodat de bodem dun bedekt is.
Bak de pannenkoek 2-3 minuten tot de bovenkant droog is en de randjes bruin en krokant worden. Keer hem om en bak de andere kant nog 1-2 minuten goudbruin.
2-3 minutenHerhaal met de rest van het beslag en de roomboter en houd de pannenkoeken warm onder een schone theedoek.
Serveer de boekweitpannenkoeken met de stroop.
Tip van de chef
Vervang een kwart van de melk door koud water of lauw bier: het beslag wordt lichter en de randjes worden extra krokant. Bak de eerste pannenkoek als proef en verdun het beslag als hij te dik is.
Aanbevolen combinatie
Je drinkt er een glas koude karnemelk of een kop sterke koffie bij, en wie wil legt er een plakje jonge kaas op.
Voedingswaarde
Per portie
- Vetten
- 27.2 g
- Koolhydraten
- 83.3 g
- Vezels
- 4.1 g
- Suikers
- 23.5 g
- Eiwitten
- 27 g
- Natrium
- 226 mg
Waarden alleen ter indicatie.
Over dit recept
Stevige, nootachtige pannenkoeken van boekweitmeel met krokante randjes, overgoten met donkere stroop. Een ouderwets ontbijt uit Drenthe en Vlaanderen.
OntbijtMakkelijkgezinsvriendelijkbudgetstevigvegetarisch
