Cucina vegetariana

Zucchine ripiene di patate e maggiorana

Zucchine tenere farcite con un ripieno morbido di patate, uova e parmigiano profumato di maggiorana, gratinate in forno fino a una crosticina dorata.

Tempo
100 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
253
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 13
4porzioni

Spunta quello che hai già: verranno copiati solo gli altri.

Lista della spesa automatica

Nell’app questi ingredienti finiscono nella tua lista, ordinati per reparto.

ProvaProva

Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Lava le zucchine, spunta le estremità e tagliale a metà nel senso della lunghezza. Sbollentale in acqua salata per 4-5 minuti, finché diventano appena flessibili, poi scolale e lasciale intiepidire su un canovaccio.

    4-5 minuti
  2. Lessa le patate con la buccia in acqua salata per circa 20 minuti, finché una forchetta entra senza resistenza. Sbucciale ancora calde e schiacciale in una ciotola.

    20 minuti
  3. Con un cucchiaino svuota le zucchine lasciando un bordo di mezzo centimetro. Trita grossolanamente la polpa ricavata e strizzala bene con le mani per togliere l'acqua.

  4. Ammolla la mollica di pane nel latte per 5 minuti, poi strizzala e uniscila alle patate.

    5 minuti
  5. In una padella scalda 2 cucchiai di olio con lo spicchio d'aglio schiacciato, aggiungi la cipolla tritata e falla appassire a fuoco dolce finché diventa trasparente. Elimina l'aglio, unisci la polpa delle zucchine e fai insaporire per 5-6 minuti, finché l'umidità evapora.

    5-6 minuti
  6. Versa il soffritto nella ciotola con patate e pane, aggiungi le uova, 40 g di parmigiano, le foglie di maggiorana sfogliate, sale e pepe. Mescola fino a ottenere un composto compatto e morbido.

  7. Riempi le barchette di zucchina con il ripieno, livellandolo a cupola con il dorso di un cucchiaio. Mescola il pangrattato con il parmigiano rimasto e cospargilo sulla superficie.

  8. Disponi le zucchine in una teglia unta, irrorale con il resto dell'olio e cuoci in forno statico a 190 °C per 35-40 minuti, finché la superficie è dorata e croccante.

    35-40 minuti
  9. Lasciale riposare 10 minuti prima di servirle: il ripieno si assesta e il sapore si fa più rotondo.

    10 minuti

Consiglio dello chef

Strizza con decisione sia la polpa delle zucchine sia la mollica: se il ripieno resta umido, in forno si affloscia e la superficie non gratina. Deve essere sodo come un impasto di polpette.

Abbinamento suggerito

Servile tiepide con una semplice insalata di pomodori e accompagnale con un bianco fresco come un Vermentino.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie253
Grassi
8.6 g
Carboidrati
32.2 g
Fibre
2.8 g
Zuccheri
3.1 g
Proteine
11.8 g
Sodio
431 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Zucchine tenere farcite con un ripieno morbido di patate, uova e parmigiano profumato di maggiorana, gratinate in forno fino a una crosticina dorata.

Cucina vegetarianaFacilepiatto unicovegetarianoal fornoestate

Ricette simili

Tutte le ricette →

Per approfondire