Zucchine alla scapece con menta e aceto
Rondelle di zucchine fritte e lasciate insaporire con aceto, aglio e menta fresca: un contorno profumato e leggermente aspro della tradizione partenopea.
- Tempo
- 70 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 1076
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniLava le zucchine, spuntale e tagliale a rondelle spesse circa mezzo centimetro.
Stendi le rondelle su un canovaccio pulito e lasciale asciugare all'aria per almeno 30 minuti, girandole a metà tempo: devono perdere parte dell'acqua.
30 minutiIn una padella dai bordi alti scalda l'olio di semi a 170 °C, controllando con un termometro da cucina o immergendo una rondella che deve sfrigolare subito.
Friggi le zucchine poche alla volta per 3-4 minuti, finché diventano dorate con qualche macchia bruna ai bordi.
3-4 minutiScolale con una schiumarola e appoggiale su carta assorbente, salandole leggermente ancora calde.
Sbuccia l'aglio e affettalo sottilissimo; stacca le foglie di menta e spezzettale con le mani.
In un piatto fondo disponi uno strato di zucchine, cospargi con qualche fettina di aglio e un po' di menta, irrora con un cucchiaio di aceto e ripeti fino a esaurire gli ingredienti.
Completa con un filo di olio extravergine, copri con pellicola e lascia marinare a temperatura ambiente per almeno 2 ore prima di servire.
2 ore
Consiglio dello chef
Se vuoi un aroma più rotondo, scalda l'aceto in un pentolino per pochi secondi prima di versarlo: penetra meglio nelle zucchine e perde la punta più pungente.
Abbinamento suggerito
Portala in tavola con mozzarella fresca e pane cafone, accompagnando con un bianco secco e sapido ben freddo.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 121 g
- Carboidrati
- 0.5 g
- Fibre
- 0.4 g
- Zuccheri
- 0 g
- Proteine
- 0.2 g
- Sodio
- 2 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Rondelle di zucchine fritte e lasciate insaporire con aceto, aglio e menta fresca: un contorno profumato e leggermente aspro della tradizione partenopea.
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