Contorni

Zucchine alla scapece con menta e aceto

Rondelle di zucchine fritte e lasciate insaporire con aceto, aglio e menta fresca: un contorno profumato e leggermente aspro della tradizione partenopea.

Tempo
70 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
1076
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 7
4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Lava le zucchine, spuntale e tagliale a rondelle spesse circa mezzo centimetro.

  2. Stendi le rondelle su un canovaccio pulito e lasciale asciugare all'aria per almeno 30 minuti, girandole a metà tempo: devono perdere parte dell'acqua.

    30 minuti
  3. In una padella dai bordi alti scalda l'olio di semi a 170 °C, controllando con un termometro da cucina o immergendo una rondella che deve sfrigolare subito.

  4. Friggi le zucchine poche alla volta per 3-4 minuti, finché diventano dorate con qualche macchia bruna ai bordi.

    3-4 minuti
  5. Scolale con una schiumarola e appoggiale su carta assorbente, salandole leggermente ancora calde.

  6. Sbuccia l'aglio e affettalo sottilissimo; stacca le foglie di menta e spezzettale con le mani.

  7. In un piatto fondo disponi uno strato di zucchine, cospargi con qualche fettina di aglio e un po' di menta, irrora con un cucchiaio di aceto e ripeti fino a esaurire gli ingredienti.

  8. Completa con un filo di olio extravergine, copri con pellicola e lascia marinare a temperatura ambiente per almeno 2 ore prima di servire.

    2 ore

Consiglio dello chef

Se vuoi un aroma più rotondo, scalda l'aceto in un pentolino per pochi secondi prima di versarlo: penetra meglio nelle zucchine e perde la punta più pungente.

Abbinamento suggerito

Portala in tavola con mozzarella fresca e pane cafone, accompagnando con un bianco secco e sapido ben freddo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie1076
Grassi
121 g
Carboidrati
0.5 g
Fibre
0.4 g
Zuccheri
0 g
Proteine
0.2 g
Sodio
2 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Rondelle di zucchine fritte e lasciate insaporire con aceto, aglio e menta fresca: un contorno profumato e leggermente aspro della tradizione partenopea.

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