Cena veloce

Uova al pomodoro con basilico e parmigiano

Uova morbide cotte in un sugo di pomodoro denso e profumato, da raccogliere con il pane: una cena povera e confortante della tradizione di casa.

Tempo
25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
333
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Schiaccia lo spicchio d'aglio con il palmo della mano e lascialo intero, così potrai toglierlo facilmente.

  2. Scalda l'olio in una padella larga con il coperchio, unisci l'aglio e il peperoncino e soffriggi a fuoco dolce per 2 minuti, finché l'aglio diventa dorato e profuma.

    2 minuti
  3. Togli l'aglio, versa la passata di pomodoro, sala e aggiungi metà delle foglie di basilico spezzate con le mani.

  4. Cuoci a fuoco medio per 10 minuti, mescolando ogni tanto, finché il sugo si addensa e diventa di un rosso più scuro e lucido.

    10 minuti
  5. Con il dorso di un cucchiaio crea 8 piccole conche nel sugo e sgusciaci dentro le uova, una per conca, facendo attenzione a non rompere il tuorlo.

  6. Sala leggermente gli albumi, copri e cuoci a fuoco basso per 5-6 minuti, finché l'albume è bianco e rappreso ma il tuorlo resta ancora morbido al centro.

    5-6 minuti
  7. Nel frattempo tosta le fette di pane in una padella antiaderente o sotto il grill del forno a 220 °C per 3-4 minuti, finché sono croccanti in superficie.

    3-4 minuti
  8. Spegni il fuoco, cospargi con il parmigiano, una macinata di pepe e il basilico rimasto, poi servi subito direttamente in padella con il pane tostato.

Consiglio dello chef

Tira fuori le uova dal frigo almeno 15 minuti prima: a temperatura ambiente cuociono in modo uniforme e l'albume si rapprende prima che il tuorlo diventi duro.

Abbinamento suggerito

Servila con un'insalata verde condita semplicemente e accompagnala con un bicchiere di rosso giovane e fresco, come un Sangiovese.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie333
Grassi
16.8 g
Carboidrati
26.7 g
Fibre
3.4 g
Zuccheri
8.3 g
Proteine
19.4 g
Sodio
456 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Uova morbide cotte in un sugo di pomodoro denso e profumato, da raccogliere con il pane: una cena povera e confortante della tradizione di casa.

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