Cena veloce

Tagliata di manzo con rucola, pomodorini e grana

Carne rosata e succosa, tagliata a fette e adagiata su rucola fresca con scaglie di grana e pomodorini: un secondo semplice e appagante.

Tempo
25 min
Porzioni
4
Difficoltà
Intermedia
Calorie
338
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 11
4porzioni

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Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Togli la carne dal frigo 20 minuti prima di cuocerla, asciugala bene con carta da cucina e massaggiala con 1 cucchiaio di olio.

    20 minuti
  2. Lava e asciuga la rucola, taglia i pomodorini a metà e disponi tutto su un piatto da portata largo.

  3. Scalda una bistecchiera o una padella di ghisa a fuoco vivo finché è molto calda: una goccia d'acqua deve sfrigolare ed evaporare all'istante.

  4. Adagia la carne e non toccarla per 3-4 minuti, finché si stacca da sola e forma una crosticina scura; girala e cuoci altri 3 minuti per una cottura al sangue, 4-5 minuti se la preferisci media.

    3-4 minuti
  5. Negli ultimi 2 minuti aggiungi nella padella l'aglio schiacciato e il rametto di rosmarino, inclinando la padella per profumare la carne con i grassi caldi.

    2 minuti
  6. Trasferisci la carne su un tagliere, coprila con un foglio di alluminio e lasciala riposare 5 minuti, così i succhi si ridistribuiscono all'interno.

    5 minuti
  7. Nel frattempo emulsiona in una ciotolina l'olio rimasto con l'aceto balsamico, un pizzico di sale fino e una macinata di pepe, sbattendo con una forchetta.

  8. Taglia la carne a fette di circa 1 cm in diagonale, contro le fibre, e disponila sulla rucola con i suoi succhi.

  9. Completa con sale grosso, le scaglie di grana e l'emulsione al balsamico, poi servi subito.

Consiglio dello chef

Sala la carne solo dopo averla tagliata: se la sali prima, il sale richiama i liquidi in superficie e la crosticina viene meno saporita e croccante.

Abbinamento suggerito

Abbinala a un rosso strutturato come un Chianti Classico e porta in tavola patate al forno o pane caldo per raccogliere i succhi.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie338
Grassi
12.3 g
Carboidrati
4 g
Fibre
0.5 g
Zuccheri
1.1 g
Proteine
50 g
Sodio
396 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Carne rosata e succosa, tagliata a fette e adagiata su rucola fresca con scaglie di grana e pomodorini: un secondo semplice e appagante.

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