Tagliata di manzo con rucola, pomodorini e grana
Carne rosata e succosa, tagliata a fette e adagiata su rucola fresca con scaglie di grana e pomodorini: un secondo semplice e appagante.
- Tempo
- 25 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Intermedia
- Calorie
- 338
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniTogli la carne dal frigo 20 minuti prima di cuocerla, asciugala bene con carta da cucina e massaggiala con 1 cucchiaio di olio.
20 minutiLava e asciuga la rucola, taglia i pomodorini a metà e disponi tutto su un piatto da portata largo.
Scalda una bistecchiera o una padella di ghisa a fuoco vivo finché è molto calda: una goccia d'acqua deve sfrigolare ed evaporare all'istante.
Adagia la carne e non toccarla per 3-4 minuti, finché si stacca da sola e forma una crosticina scura; girala e cuoci altri 3 minuti per una cottura al sangue, 4-5 minuti se la preferisci media.
3-4 minutiNegli ultimi 2 minuti aggiungi nella padella l'aglio schiacciato e il rametto di rosmarino, inclinando la padella per profumare la carne con i grassi caldi.
2 minutiTrasferisci la carne su un tagliere, coprila con un foglio di alluminio e lasciala riposare 5 minuti, così i succhi si ridistribuiscono all'interno.
5 minutiNel frattempo emulsiona in una ciotolina l'olio rimasto con l'aceto balsamico, un pizzico di sale fino e una macinata di pepe, sbattendo con una forchetta.
Taglia la carne a fette di circa 1 cm in diagonale, contro le fibre, e disponila sulla rucola con i suoi succhi.
Completa con sale grosso, le scaglie di grana e l'emulsione al balsamico, poi servi subito.
Consiglio dello chef
Sala la carne solo dopo averla tagliata: se la sali prima, il sale richiama i liquidi in superficie e la crosticina viene meno saporita e croccante.
Abbinamento suggerito
Abbinala a un rosso strutturato come un Chianti Classico e porta in tavola patate al forno o pane caldo per raccogliere i succhi.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 12.3 g
- Carboidrati
- 4 g
- Fibre
- 0.5 g
- Zuccheri
- 1.1 g
- Proteine
- 50 g
- Sodio
- 396 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
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