Secondi di carne

Straccetti di manzo con rucola e grana

Strisce di manzo tenerissime, scottate in padella con rosmarino e vino bianco, servite su un letto di rucola fresca con scaglie di grana.

Tempo
23 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
1021
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 11
4porzioni

Spunta quello che hai già: verranno copiati solo gli altri.

Lista della spesa automatica

Nell’app questi ingredienti finiscono nella tua lista, ordinati per reparto.

ProvaProva

Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Taglia le fettine di manzo a strisce larghe circa 1 cm e lunghe 5-6 cm, eliminando eventuali parti nervose.

  2. Infarina leggermente gli straccetti, scuotendoli in un colino per togliere la farina in eccesso.

  3. Lava e asciuga la rucola, poi distribuiscila sul piatto da portata.

  4. Scalda l'olio in una padella larga con l'aglio in camicia e il rametto di rosmarino, a fuoco medio, per un minuto, finché sentirai il profumo delle erbe.

  5. Alza la fiamma, elimina l'aglio e aggiungi gli straccetti in un solo strato: rosolali per 2 minuti senza toccarli, poi girali e cuocili per un altro minuto finché sono dorati fuori e ancora rosati dentro.

    2 minuti
  6. Sfuma con il vino bianco e lascia ridurre per 1-2 minuti, mescolando, finché si forma una salsina leggermente velata grazie alla farina.

    1-2 minuti
  7. Regola di sale e pepe, togli il rosmarino e versa subito gli straccetti caldi con il loro fondo sopra la rucola.

  8. Completa con le scaglie di grana e qualche goccia di aceto balsamico, poi servi immediatamente.

Consiglio dello chef

Togli la carne dal frigorifero almeno 20 minuti prima e cuocila in due volte se la padella è piccola: se ammucchi gli straccetti rilasciano acqua e si lessano invece di rosolare.

Abbinamento suggerito

Accompagnali con patate al forno croccanti e un calice di rosso leggero, come un Bardolino servito appena fresco.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie1021
Grassi
100.1 g
Carboidrati
4.2 g
Fibre
0.5 g
Zuccheri
1.3 g
Proteine
16.3 g
Sodio
288 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Strisce di manzo tenerissime, scottate in padella con rosmarino e vino bianco, servite su un letto di rucola fresca con scaglie di grana.

Secondi di carneFacilesecondovelocecena infrasettimanaleproteico

Ricette simili

Tutte le ricette →

Per approfondire