Spiedini di gamberi e calamari al forno
Gamberi e anelli di calamaro gratinati con una panatura al limone e prezzemolo: croccanti fuori, teneri dentro, pronti in pochi minuti.
- Tempo
- 37 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 229
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniMetti 8 spiedini di legno a bagno in acqua fredda per 15 minuti, così non bruceranno. Accendi il forno statico a 220 °C.
15 minutiSguscia le code di gambero lasciando l'ultimo anello con la coda ed elimina il filo nero con uno stuzzicadenti. Taglia i calamari ad anelli spessi circa 1,5 cm e lascia interi i ciuffi. Asciuga bene tutto con carta da cucina.
Trita finemente il prezzemolo con l'aglio e mescolali in una ciotola con il pangrattato, la scorza grattugiata del limone, sale, pepe e 2 cucchiai d'olio, finché ottieni una panatura umida e sabbiosa.
In un'altra ciotola condisci gamberi e calamari con 2 cucchiai d'olio e un cucchiaio di succo di limone, poi passali nella panatura premendo con le dita perché aderisca bene.
Infilza i pezzi sugli spiedini alternando gamberi e anelli di calamaro, senza stringerli troppo.
Disponi gli spiedini su una teglia rivestita di carta da forno, cospargili con la panatura rimasta e completa con un filo d'olio.
Cuoci per 8-10 minuti, poi passa alla funzione grill per 2-3 minuti, finché la superficie diventa dorata e croccante. Non prolungare la cottura, altrimenti i calamari diventano gommosi.
8-10 minutiSforna e servi subito con il limone rimasto tagliato a spicchi.
Consiglio dello chef
Asciuga il pesce con grande cura prima di condirlo: se resta bagnato, la panatura si inzuppa e non diventa croccante. Puoi anche tostare il pangrattato in padella un minuto prima di aromatizzarlo.
Abbinamento suggerito
Servili con un'insalata di finocchi e arance e un Vermentino fresco e sapido.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 3.3 g
- Carboidrati
- 16.6 g
- Fibre
- 1.3 g
- Zuccheri
- 1.4 g
- Proteine
- 31.5 g
- Sodio
- 724 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Gamberi e anelli di calamaro gratinati con una panatura al limone e prezzemolo: croccanti fuori, teneri dentro, pronti in pochi minuti.
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