Baccalà alla livornese
Tranci di baccalà dorati e poi stufati in un sugo di pomodoro con aglio e peperoncino: morbidi, saporiti, profumati di prezzemolo.
- Tempo
- 55 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 352
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
7 passaggi · spuntali mentre cuciniAsciuga bene il baccalà già dissalato con carta da cucina, elimina le spine rimaste e taglialo in 8 tranci regolari.
Passa i tranci nella farina, poi scuotili per togliere l'eccesso: deve restare solo un velo sottile.
Scalda 3 cucchiai di olio in una padella larga e rosola il baccalà a fuoco medio, 2-3 minuti per lato, finché si forma una crosticina dorata. Tienilo da parte su un piatto.
2-3 minutiNella stessa padella aggiungi l'olio rimasto, gli spicchi d'aglio schiacciati e il peperoncino sbriciolato: soffriggi a fuoco dolce finché l'aglio diventa appena biondo, poi eliminalo.
Versa i pelati schiacciandoli con una forchetta, sala poco e lascia ridurre il sugo a fuoco medio per 12-15 minuti, finché diventa denso e lucido.
12-15 minutiAdagia i tranci di baccalà nel sugo con la pelle verso il basso, coprili con un po' di salsa e cuoci a fuoco basso con coperchio per 12-15 minuti, senza girarli per non sfaldarli.
12-15 minutiAssaggia il sugo, regola di sale e pepe, spegni e cospargi con abbondante prezzemolo tritato. Lascia riposare 5 minuti prima di servire.
5 minuti
Consiglio dello chef
Sala il sugo solo alla fine, dopo aver assaggiato: il baccalà rilascia sempre un po' di sapidità e rischi di trovarti un piatto troppo salato.
Abbinamento suggerito
Servilo con fette di pane casereccio abbrustolito per raccogliere il sugo e un bicchiere di rosso giovane e leggero.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 18.8 g
- Carboidrati
- 7.7 g
- Fibre
- 2.1 g
- Zuccheri
- 4.5 g
- Proteine
- 37.6 g
- Sodio
- 3798 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Tranci di baccalà dorati e poi stufati in un sugo di pomodoro con aglio e peperoncino: morbidi, saporiti, profumati di prezzemolo.
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