Secondi di pesce

Baccalà alla livornese

Tranci di baccalà dorati e poi stufati in un sugo di pomodoro con aglio e peperoncino: morbidi, saporiti, profumati di prezzemolo.

Tempo
55 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
352
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 9
4porzioni

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Preparazione

7 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Asciuga bene il baccalà già dissalato con carta da cucina, elimina le spine rimaste e taglialo in 8 tranci regolari.

  2. Passa i tranci nella farina, poi scuotili per togliere l'eccesso: deve restare solo un velo sottile.

  3. Scalda 3 cucchiai di olio in una padella larga e rosola il baccalà a fuoco medio, 2-3 minuti per lato, finché si forma una crosticina dorata. Tienilo da parte su un piatto.

    2-3 minuti
  4. Nella stessa padella aggiungi l'olio rimasto, gli spicchi d'aglio schiacciati e il peperoncino sbriciolato: soffriggi a fuoco dolce finché l'aglio diventa appena biondo, poi eliminalo.

  5. Versa i pelati schiacciandoli con una forchetta, sala poco e lascia ridurre il sugo a fuoco medio per 12-15 minuti, finché diventa denso e lucido.

    12-15 minuti
  6. Adagia i tranci di baccalà nel sugo con la pelle verso il basso, coprili con un po' di salsa e cuoci a fuoco basso con coperchio per 12-15 minuti, senza girarli per non sfaldarli.

    12-15 minuti
  7. Assaggia il sugo, regola di sale e pepe, spegni e cospargi con abbondante prezzemolo tritato. Lascia riposare 5 minuti prima di servire.

    5 minuti

Consiglio dello chef

Sala il sugo solo alla fine, dopo aver assaggiato: il baccalà rilascia sempre un po' di sapidità e rischi di trovarti un piatto troppo salato.

Abbinamento suggerito

Servilo con fette di pane casereccio abbrustolito per raccogliere il sugo e un bicchiere di rosso giovane e leggero.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie352
Grassi
18.8 g
Carboidrati
7.7 g
Fibre
2.1 g
Zuccheri
4.5 g
Proteine
37.6 g
Sodio
3798 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Tranci di baccalà dorati e poi stufati in un sugo di pomodoro con aglio e peperoncino: morbidi, saporiti, profumati di prezzemolo.

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