Branzino al forno con patate
Branzino dalla carne bianca e morbida, cotto su un letto di patate dorate e profumate al rosmarino. Un classico secondo di casa, semplice e genuino.
- Tempo
- 65 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 364
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
8 passaggi · spuntali mentre cuciniAccendi il forno a 200 °C statico. Pela le patate, tagliale a fette spesse circa mezzo centimetro, sciacquale e asciugale bene con un canovaccio.
Disponi le patate in una teglia capiente, condiscile con metà dell'olio, uno spicchio di aglio schiacciato, gli aghi di un rametto di rosmarino, sale e pepe, quindi mescola con le mani perché si insaporiscano in modo uniforme.
Inforna le patate per 20 minuti, finché iniziano a dorarsi ai bordi ma sono ancora sode al centro.
20 minutiNel frattempo sciacqua i branzini già eviscerati e squamati sotto l'acqua fredda, asciugali e pratica due tagli obliqui poco profondi su ciascun lato.
Sala e pepa l'interno dei pesci, poi farciscili con il rosmarino rimasto, l'aglio a fettine, metà del prezzemolo e qualche fetta sottile di limone.
Sforna le patate, gira le fette con una spatola e adagia sopra i branzini. Irrora con il vino bianco e con l'olio rimasto.
Rimetti in forno per 22-25 minuti: il pesce è pronto quando l'occhio diventa bianco e la pinna dorsale si stacca tirandola con facilità.
22-25 minutiLascia riposare 3 minuti fuori dal forno, poi sfiletta i branzini delicatamente e servili con le patate, il fondo di cottura, il prezzemolo rimasto tritato e spicchi di limone.
3 minuti
Consiglio dello chef
Inforna le patate prima del pesce: hanno bisogno di più tempo. Se il branzino ha la pelle umida non diventerà croccante, quindi asciugalo con cura prima di condirlo.
Abbinamento suggerito
Servi con un'insalata verde condita al limone e accompagna con un Vermentino fresco e sapido.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 20.9 g
- Carboidrati
- 37.5 g
- Fibre
- 3.7 g
- Zuccheri
- 2.2 g
- Proteine
- 4.4 g
- Sodio
- 18 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
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