Contorni

Scarola in padella con olive nere, capperi, pinoli e uvetta

Scarola morbida e saporita, stufata con olive, capperi e pinoli tostati: un contorno della tradizione casalinga del Sud, sapido con una punta dolce.

Tempo
40 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
230
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Metti l'uvetta in una ciotolina con acqua tiepida e lasciala rinvenire per 10 minuti. Sciacqua i capperi sotto l'acqua corrente per eliminare il sale.

    10 minuti
  2. Elimina le foglie esterne rovinate della scarola, separa le altre e lavale più volte in acqua fredda finché non resta più terra sul fondo.

  3. Porta a bollore una pentola capiente di acqua salata e scotta la scarola per 2 minuti, giusto il tempo di farla appassire. Scolala e strizzala delicatamente con le mani, poi tagliala grossolanamente.

    2 minuti
  4. Tosta i pinoli in una padella larga senza grassi, a fuoco medio, mescolando finché diventano dorati e profumati. Tienili da parte.

  5. Nella stessa padella scalda l'olio con gli spicchi di aglio schiacciati e il peperoncino, e fai soffriggere dolcemente finché l'aglio diventa appena biondo, poi eliminalo.

  6. Aggiungi le olive e i capperi e lasciali insaporire per un minuto, mescolando.

  7. Unisci la scarola e l'uvetta strizzata, mescola bene, copri e lascia stufare a fuoco medio-basso per 10 minuti, girando di tanto in tanto.

    10 minuti
  8. Togli il coperchio, alza leggermente la fiamma e fai ridurre il liquido di cottura per 3-4 minuti, finché la scarola è lucida e asciutta.

    3-4 minuti
  9. Assaggia, regola di sale solo se serve, cospargi con i pinoli tostati e servi calda o tiepida.

Consiglio dello chef

Non salare troppo l'acqua della sbollentatura: olive e capperi porteranno già molta sapidità. E strizza la scarola senza spremerla del tutto, così resta morbida e succosa.

Abbinamento suggerito

Servila accanto a un baccalà in umido o a delle polpette al sugo, oppure usala per farcire una pizza di scarola il giorno dopo.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie230
Grassi
19.4 g
Carboidrati
13.5 g
Fibre
8.5 g
Zuccheri
1 g
Proteine
4.3 g
Sodio
108 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Scarola morbida e saporita, stufata con olive, capperi e pinoli tostati: un contorno della tradizione casalinga del Sud, sapido con una punta dolce.

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