Scarola in padella con olive nere, capperi, pinoli e uvetta
Scarola morbida e saporita, stufata con olive, capperi e pinoli tostati: un contorno della tradizione casalinga del Sud, sapido con una punta dolce.
- Tempo
- 40 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 230
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniMetti l'uvetta in una ciotolina con acqua tiepida e lasciala rinvenire per 10 minuti. Sciacqua i capperi sotto l'acqua corrente per eliminare il sale.
10 minutiElimina le foglie esterne rovinate della scarola, separa le altre e lavale più volte in acqua fredda finché non resta più terra sul fondo.
Porta a bollore una pentola capiente di acqua salata e scotta la scarola per 2 minuti, giusto il tempo di farla appassire. Scolala e strizzala delicatamente con le mani, poi tagliala grossolanamente.
2 minutiTosta i pinoli in una padella larga senza grassi, a fuoco medio, mescolando finché diventano dorati e profumati. Tienili da parte.
Nella stessa padella scalda l'olio con gli spicchi di aglio schiacciati e il peperoncino, e fai soffriggere dolcemente finché l'aglio diventa appena biondo, poi eliminalo.
Aggiungi le olive e i capperi e lasciali insaporire per un minuto, mescolando.
Unisci la scarola e l'uvetta strizzata, mescola bene, copri e lascia stufare a fuoco medio-basso per 10 minuti, girando di tanto in tanto.
10 minutiTogli il coperchio, alza leggermente la fiamma e fai ridurre il liquido di cottura per 3-4 minuti, finché la scarola è lucida e asciutta.
3-4 minutiAssaggia, regola di sale solo se serve, cospargi con i pinoli tostati e servi calda o tiepida.
Consiglio dello chef
Non salare troppo l'acqua della sbollentatura: olive e capperi porteranno già molta sapidità. E strizza la scarola senza spremerla del tutto, così resta morbida e succosa.
Abbinamento suggerito
Servila accanto a un baccalà in umido o a delle polpette al sugo, oppure usala per farcire una pizza di scarola il giorno dopo.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 19.4 g
- Carboidrati
- 13.5 g
- Fibre
- 8.5 g
- Zuccheri
- 1 g
- Proteine
- 4.3 g
- Sodio
- 108 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Scarola morbida e saporita, stufata con olive, capperi e pinoli tostati: un contorno della tradizione casalinga del Sud, sapido con una punta dolce.
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