Cena veloce

Salmone in padella con limone e capperi

Filetti di salmone dalla pelle croccante e dal cuore morbido, nappati con una salsa al burro, limone e capperi dal gusto vivace.

Tempo
20 min
Porzioni
4
Difficoltà
Intermedia
Calorie
259
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

0 su 9
4porzioni

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Preparazione

7 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Sciacqua i capperi sotto l'acqua corrente per eliminare il sale, poi asciugali. Trita il prezzemolo, grattugia la scorza del limone e spremine il succo.

  2. Asciuga bene i filetti di salmone con carta da cucina, elimina eventuali spine con una pinzetta e sala leggermente il lato della polpa.

  3. Scalda l'olio in una padella antiaderente a fiamma medio-alta e adagia i filetti dal lato della pelle, premendoli qualche secondo con una paletta.

  4. Cuoci per 4-5 minuti senza muoverli, finché la pelle diventa croccante e il colore chiaro della cottura sale per circa due terzi dello spessore.

    4-5 minuti
  5. Gira i filetti, aggiungi il burro e cuoci per 2 minuti, irrorandoli con il burro fuso con un cucchiaio. Trasferiscili su un piatto caldo.

    2 minuti
  6. Nella stessa padella versa il vino bianco e fallo ridurre per 1 minuto, poi unisci il succo di limone, la scorza e i capperi e lascia sobbollire per un altro minuto, finché la salsa diventa leggermente densa e lucida.

  7. Spegni, aggiungi il prezzemolo e una macinata di pepe, quindi versa la salsa sui filetti e servi subito.

Consiglio dello chef

Togli il salmone dal frigo 10 minuti prima e asciugalo con cura: una superficie ben asciutta è ciò che rende la pelle davvero croccante e impedisce che si attacchi.

Abbinamento suggerito

Accompagnalo con patate lesse al prezzemolo o spinaci saltati e un bicchiere di Vermentino fresco.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie259
Grassi
12.5 g
Carboidrati
2.2 g
Fibre
0.7 g
Zuccheri
0.6 g
Proteine
35 g
Sodio
245 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Filetti di salmone dalla pelle croccante e dal cuore morbido, nappati con una salsa al burro, limone e capperi dal gusto vivace.

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