Salmone in padella con limone e capperi
Filetti di salmone dalla pelle croccante e dal cuore morbido, nappati con una salsa al burro, limone e capperi dal gusto vivace.
- Tempo
- 20 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Intermedia
- Calorie
- 259
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
7 passaggi · spuntali mentre cuciniSciacqua i capperi sotto l'acqua corrente per eliminare il sale, poi asciugali. Trita il prezzemolo, grattugia la scorza del limone e spremine il succo.
Asciuga bene i filetti di salmone con carta da cucina, elimina eventuali spine con una pinzetta e sala leggermente il lato della polpa.
Scalda l'olio in una padella antiaderente a fiamma medio-alta e adagia i filetti dal lato della pelle, premendoli qualche secondo con una paletta.
Cuoci per 4-5 minuti senza muoverli, finché la pelle diventa croccante e il colore chiaro della cottura sale per circa due terzi dello spessore.
4-5 minutiGira i filetti, aggiungi il burro e cuoci per 2 minuti, irrorandoli con il burro fuso con un cucchiaio. Trasferiscili su un piatto caldo.
2 minutiNella stessa padella versa il vino bianco e fallo ridurre per 1 minuto, poi unisci il succo di limone, la scorza e i capperi e lascia sobbollire per un altro minuto, finché la salsa diventa leggermente densa e lucida.
Spegni, aggiungi il prezzemolo e una macinata di pepe, quindi versa la salsa sui filetti e servi subito.
Consiglio dello chef
Togli il salmone dal frigo 10 minuti prima e asciugalo con cura: una superficie ben asciutta è ciò che rende la pelle davvero croccante e impedisce che si attacchi.
Abbinamento suggerito
Accompagnalo con patate lesse al prezzemolo o spinaci saltati e un bicchiere di Vermentino fresco.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 12.5 g
- Carboidrati
- 2.2 g
- Fibre
- 0.7 g
- Zuccheri
- 0.6 g
- Proteine
- 35 g
- Sodio
- 245 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Filetti di salmone dalla pelle croccante e dal cuore morbido, nappati con una salsa al burro, limone e capperi dal gusto vivace.
Cena veloceIntermediavelocesecondoproteicosenza glutine
