Secondi di pesce

Polpo e patate

Polpo tenerissimo e patate lesse condite ancora tiepide con olio buono, limone e prezzemolo: semplice, fresco e pieno di gusto.

Tempo
75 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
406
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

8 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Sciacqua bene il polpo sotto l'acqua corrente, eliminando il becco e svuotando la testa se non l'ha già fatto il pescivendolo.

  2. Porta a bollore abbondante acqua non salata con le foglie di alloro. Tenendo il polpo per la testa, immergi e solleva i tentacoli per tre volte, finché si arricciano, poi lascialo cadere nella pentola.

  3. Abbassa la fiamma, copri e fai sobbollire dolcemente per 40-50 minuti: è pronto quando una forchetta infilata alla base dei tentacoli entra senza resistenza.

    40-50 minuti
  4. Spegni e lascia intiepidire il polpo nella sua acqua di cottura per almeno 20 minuti, così resta morbido.

    20 minuti
  5. Nel frattempo sbuccia le patate, tagliale a tocchetti regolari e cuocile in acqua salata per 12-15 minuti, finché sono tenere ma ancora compatte.

    12-15 minuti
  6. Prepara il condimento: in una ciotola emulsiona con una forchetta l'olio, il succo di limone, lo spicchio d'aglio schiacciato, un pizzico di sale e un po' di peperoncino. Lascia riposare qualche minuto e poi togli l'aglio.

  7. Scola il polpo e taglia tentacoli e testa a pezzi di 2-3 cm. Scola le patate e mettile in una ciotola capiente insieme al polpo.

  8. Versa il condimento ancora sul tiepido, aggiungi il prezzemolo tritato e una macinata di pepe, mescola con delicatezza e lascia insaporire 10 minuti prima di servire.

    10 minuti

Consiglio dello chef

Non salare l'acqua del polpo: il sale lo indurisce e lui ne rilascia già abbastanza. Se usi un polpo fresco, congelalo per un giorno prima di cuocerlo: le fibre si rompono e diventa molto più tenero.

Abbinamento suggerito

Servilo tiepido con un bianco minerale come un Vermentino, oppure portalo in tavola d'estate a temperatura ambiente come piatto unico.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie406
Grassi
3.4 g
Carboidrati
43.2 g
Fibre
3.3 g
Zuccheri
2 g
Proteine
49 g
Sodio
706 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Polpo tenerissimo e patate lesse condite ancora tiepide con olio buono, limone e prezzemolo: semplice, fresco e pieno di gusto.

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