Pollo ai peperoni
Pollo a pezzi stufato lentamente con peperoni dolci e pomodoro, fino a diventare morbido e saporito. Il piatto estivo della domenica in tante case italiane.
- Tempo
- 80 min
- Porzioni
- 4
- Difficoltà
- Facile
- Calorie
- 471
Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione
Ingredienti
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Preparazione
9 passaggi · spuntali mentre cuciniLava i peperoni, elimina picciolo, semi e filamenti bianchi e tagliali a falde larghe circa 2 cm.
Affetta sottilmente la cipolla e schiaccia gli spicchi d'aglio lasciandoli in camicia.
Asciuga bene i pezzi di pollo con carta da cucina, poi rosolali in una casseruola larga con metà dell'olio a fuoco vivace, girandoli finché la pelle diventa dorata e croccante su tutti i lati.
Sfuma con il vino bianco e lascia evaporare la parte alcolica per 2-3 minuti, finché non senti più l'odore pungente del vino. Togli il pollo e tienilo da parte.
2-3 minutiNella stessa casseruola aggiungi l'olio rimasto, la cipolla e l'aglio e fai appassire a fuoco dolce per 5 minuti, finché la cipolla diventa trasparente.
5 minutiUnisci i peperoni, sala leggermente e lasciali stufare per 10 minuti, mescolando, finché iniziano ad ammorbidirsi.
10 minutiSchiaccia i pomodori pelati con una forchetta, versali nella casseruola insieme al peperoncino e rimetti il pollo con il suo sughetto.
Copri e cuoci a fuoco basso per circa 40 minuti, girando ogni tanto: la carne deve staccarsi facilmente dall'osso e il sugo deve risultare denso.
40 minutiElimina l'aglio, regola di sale e pepe, completa con le foglie di basilico spezzettate e lascia riposare 5 minuti prima di servire.
5 minuti
Consiglio dello chef
Preparalo qualche ora prima o il giorno prima: riposando, i peperoni rilasciano tutta la loro dolcezza nel sugo e il pollo diventa ancora più saporito. Scaldalo a fuoco dolce con un goccio d'acqua.
Abbinamento suggerito
Servilo con fette di pane casereccio per la scarpetta e un rosso giovane e fruttato, leggermente fresco.
Valori nutrizionali
Per porzione
- Grassi
- 16 g
- Carboidrati
- 18.6 g
- Fibre
- 3.1 g
- Zuccheri
- 7.1 g
- Proteine
- 57.4 g
- Sodio
- 421 mg
Valori solo a titolo indicativo.
Su questa ricetta
Pollo a pezzi stufato lentamente con peperoni dolci e pomodoro, fino a diventare morbido e saporito. Il piatto estivo della domenica in tante case italiane.
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