Secondi di carne

Pollo ai peperoni

Pollo a pezzi stufato lentamente con peperoni dolci e pomodoro, fino a diventare morbido e saporito. Il piatto estivo della domenica in tante case italiane.

Tempo
80 min
Porzioni
4
Difficoltà
Facile
Calorie
471
PianificaPianifica

Ricetta originale Olivi · valori nutrizionali calcolati per porzione

Ingredienti

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4porzioni

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Preparazione

9 passaggi · spuntali mentre cucini
  1. Lava i peperoni, elimina picciolo, semi e filamenti bianchi e tagliali a falde larghe circa 2 cm.

  2. Affetta sottilmente la cipolla e schiaccia gli spicchi d'aglio lasciandoli in camicia.

  3. Asciuga bene i pezzi di pollo con carta da cucina, poi rosolali in una casseruola larga con metà dell'olio a fuoco vivace, girandoli finché la pelle diventa dorata e croccante su tutti i lati.

  4. Sfuma con il vino bianco e lascia evaporare la parte alcolica per 2-3 minuti, finché non senti più l'odore pungente del vino. Togli il pollo e tienilo da parte.

    2-3 minuti
  5. Nella stessa casseruola aggiungi l'olio rimasto, la cipolla e l'aglio e fai appassire a fuoco dolce per 5 minuti, finché la cipolla diventa trasparente.

    5 minuti
  6. Unisci i peperoni, sala leggermente e lasciali stufare per 10 minuti, mescolando, finché iniziano ad ammorbidirsi.

    10 minuti
  7. Schiaccia i pomodori pelati con una forchetta, versali nella casseruola insieme al peperoncino e rimetti il pollo con il suo sughetto.

  8. Copri e cuoci a fuoco basso per circa 40 minuti, girando ogni tanto: la carne deve staccarsi facilmente dall'osso e il sugo deve risultare denso.

    40 minuti
  9. Elimina l'aglio, regola di sale e pepe, completa con le foglie di basilico spezzettate e lascia riposare 5 minuti prima di servire.

    5 minuti

Consiglio dello chef

Preparalo qualche ora prima o il giorno prima: riposando, i peperoni rilasciano tutta la loro dolcezza nel sugo e il pollo diventa ancora più saporito. Scaldalo a fuoco dolce con un goccio d'acqua.

Abbinamento suggerito

Servilo con fette di pane casereccio per la scarpetta e un rosso giovane e fruttato, leggermente fresco.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie471
Grassi
16 g
Carboidrati
18.6 g
Fibre
3.1 g
Zuccheri
7.1 g
Proteine
57.4 g
Sodio
421 mg

Valori solo a titolo indicativo.

Su questa ricetta

Pollo a pezzi stufato lentamente con peperoni dolci e pomodoro, fino a diventare morbido e saporito. Il piatto estivo della domenica in tante case italiane.

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